Trenger virkelig noen råd!!!

[michelle **venter gullgutt**]

for 2 år siden veide jeg 110 kg, jeg klarte å gå med 40 kg, men etter jeg ble gravid orket jeg ikke å trene og søt suget ble bare alt for sterkt. så nå har jeg gått opp 20 kg, er det noe jeg kan gjøre for å holde opp med søtsaker og noe lett trenig.

[Anonym bruker]

Flott at du har gått ned 40kg! -Gratulere!

 

DU kan dette....

- Krom -Hjelper meg iallefall, tar gjerne dobelt dose om morran.

- Drikk mye vann (hjelper med bobler for å få ned mengder)

- Spis lite og ofte

- Jeg pleier å ta en kopp te eller å pusse tenna når søtsuget melder seg

++++

 

Trening. Lån naboens hund? -Er du medlem på treningsstudio? Ta en tur 3 ganger pr uke. -Ikke lov deg selv noe mer enn at du skal være der, -jeg bruker iallefall tida til å trene....

[michelle **venter gullgutt**]

Takk for tipsene, de skal jeg prøve å følge!

Krom? Er det noen man kjøper på apotek eller helsekost?

 

[trinebeate]

Meld deg inn i treningssenter, en må trene når en skal gå ned i kg. Ellers blir man utrolig slapp i fisken etterhvert og spesiselt når man er så tung som du er. Spis masse fisk, kjøtt, grønnsaker, egg og frukt. ( men ikke for mye frukt!) Bytt ut brød med knekkebrød. Drikk mye kaffe. Og har du veldig søtsug kan det hjelpe å ta et stort glass pepsi max.

Husk å spis lite og ofte. Ta en dag om gangen, og aldri tenk det er galt det samme når du ikke har motstått en fristelse. Og sist men ikke minst, spis lite og magert til kvelds. Det er kanskje aller viktigst!

 

Lykke til.

[humla80]

Du skal spise frokost som en konge, lunsj som en prins, og kveldsmat som en fattigmann