Symfyse løsning....flere som har det

[Anonym bruker]

og som kan anbefale behanling som hjelper

[Gjest]

Hva er symfyse løsning?

Jeg har ikke vondt i bekkenet, men jeg har veldig vondt mellom beina og nedover på innsiden. Har hørt at det har noe med isijas nerven og gjøre, men jeg vet ikke helt.

[KristineH79]

Det er bekkenløsning foran i symfysen, leddet som holder bekkenet sammen foran om du skjønner...

Jeg går hos fysio og er m på vannaerobic for gravide, ellers kan jg bare anbefale å ta d rolig og lytte til kroppen!

[Turbo 01 og Sleepy 07's mamma]

Min bekkenløsning sitter også i symfysen (og kun der) og jeg har hatt utrolig god hjelp av å bruke minislide/easyslide når jeg sover. På den måten våkner jeg opp 100 ganger mer uthvilt i bekkenet om morgenen og med da å ta det sånn passe med ro og ev. bruke bekkenbelte hvis jeg skal gå noe lenger enn 100 meter ute, så har jeg fått en ny hverdag.

 

Prøvde å gå til manuellterapaut da jeg fikk løsningen, men det gjorde bare vondt værre med at jeg brukte 1/2 uke på å komme meg igjen...

[krub]

Hei "enebarn blir tobarnsmor". Venter nr 3 og har med de to forrige hatt symfyseplager, ganske store mot slutten! Jeg gjør alt jeg kan for å forebygge, er i uke 10 nå.. Er veldig glad i å gå på tur og skulle ønske jeg klarte det lengst mulig denne gangen. Sist måtte jeg gi meg da jeg var i måned 4-5 (huff). Du sier minislide og bekkenbelte, hvor får du tak i dette ?? Legen min var nokså avvisende ang bekkenplager og mente at dette var bare noe jeg måtte "leve med", det var hormonellt styrt. Jeg spurte jo om det ikke var noe spesiell trening hun kunne anbefale. Eneste hun anbefalte var å være i bevegelse og ikke belaste.

[Turbo 01 og Sleepy 07's mamma]

Bekkenbeltet kjøpte jeg på en helsebutikk i Stavanger (husker ikke hva den heter) og du kan lese og bestille den her: http://www.ronda.no/3.html

 

Minisliden er noe jeg får låne fra hjelpemiddelsentralen ved at jeg gav beskjed til jordmoren min her i stavanger at dette var noe jeg ville ha. Jeg har typen som er avbildet her: http://www.etac.no/External/Page____4658.aspx

Jeg er usikker på om privatpersoner kan kjøpe direkte fra etac, men det kan man vel finne ut med å ringe til dem. Ellers så er det en annen her på BiM som har anbefalt å gå inn på http://www.romedic.com/no/Produkter/Katalog/MiniSlide/ og kjøpe fra dem.

 

Ellers så har jeg også fått beskjed om at det ikke finnes noen trening som kan hjelpe på bekkenløsning, men jeg fikk mangen tips fra fysioterapaut (1. svangerskap) og manuellterapaut (2. svangerskap) om hvordan jeg bør bevege kroppen min for å avlaste mest mulig. Dette gjalt da grunnleggendes tips som hvordan komme seg ut av sengen og løft osv.

[jaja..]

Eg hadde og symfyseløysing i andre svangerskap.

Eg tykkjer ikkje at du skal slå deg til ro med: "dette må du leve med!"

 

Eg gjorde det i andre svangerskap. Fekk utlevert eit ark med kva trening eg kunne gjere ( ingen veiledning elles) og det funka sjølvsagt ikkje!

 

Eg prøvde meg litt fram sjølv og fann ut at skigåing(langrenn) , små rolege turar gjekk ok, men måtte gi meg med detta seinare. Resultatet av inga behandling og "lev med det" er at eg har hatt tidvise smerter i bekkenet i 3 år etter fødsel!

 

Prøv å få henvisning til fysioterapeut, og viss det ikkje funkar så prøv gjerne og kiropraktor. Eg meinar at det er viktig å prøva "alt", slik at ein kanskje unngår seinfylgjer.

 

Er no gravid igjen og kan trygt seie at tanken på bekkenløysinga øydelegg for den gleda eg burde føle.

 

Var det foressten nokon av dykk som opplevde at bekkenet låste seg under fødselen? Er dette vanleg når ein har bekkenløysing?

[nikki naboo]

Jaja....

Har hatt bekkenløsning 2 ganger tidligere, hadde ikke følelse av at bekkenet "låste" seg noen gang under fødselen, men det kan jo være at kroppen var full av endorfiner (kroppens egen morfin) hehe.

 

 

Så lenge man har "bekkenløsning med gangvansker" så har man krav på fysioterapi. Om legen din avviser dine forespørsler om evt bekkenløsning, så be legen om henvisning til noen som faktisk kan noe om dette!! Det er for mange leger som ikke kan noe om "problemet" og derfor avviser det. Jeg hadde dog heldigvis en som kunne om dette ved første svangerskap.

 

Det sies at ved BL så skal man IKKE støvsuge, vaske gulv, langrennsgåing osv (tror det gjaldt ridning også, men husker ikke sikkert...) Dette har med ugunstige bevegelser å gjøre..

 

Ønsker alle med BL lykke til videre! Husk å holde benene samlet jenter!

 

[skiensjente78]

jeg har bekkenløsning i symfysen og får bassengtrening med fysioterapeut. her trener vi stabiliseringøvelser. altså ikke vanlig svømmetrening. det har vært gull for meg. kjenner det veldig godt når jeg har gått glipp av en trening. håper du finner noe som funker for deg. lykke til.

[elvikoe]

Heisann!

Jeg hadde det både med 2. mann og nå med 3.mann. Jeg gjorde ingenting med det i forrige svangerskap fordi jeg fikk beskjed om å holde meg i ro, men det hjelp lite. Nå har jeg vært hos kiropraktor og fått behandling, han satte også litt akupunktur på meg, det tok et par dager men så var det som ett under, all smerten i lysken er borte. Har framdeles litt vondt i ryggen, men jeg går normalt og ikke som en vraltende gås :-) Ring rundt til kiropraktorer og spør om de kan hjelpe deg. Det er ikke alltid like enkelt å behandle det når det er i lysken.

 

Lykke til