Kink i nakken - tips?

[Lotta med novembergutt]

Hei

 

Er det noen av dere som har tips for å lindre smertene ved akutt kink i nakken? Prøvd smertestillende og varm dusj uten hell ...

 

 

[Niem og Patrick]

Legg på noe varmt.. f.eks varmeflaske..

[OhBaby!]

om du er sikker på at det er kink,så er varme tingen. ta på deg skjerf selv om du er inne,beveg skuldre og nakke så mye som du klarer for å få varme. bruk gjerne varmepute etc..

[Lotta med novembergutt]

Takk for svar

 

Ja, hadde en liten, men vond, trimøkt her i stad ... Får kanskje gjøre det igjen.

Og skjerfet og ullgenseren er på - får krysse fingrene for bedring

[Gunni_2]

Jeg går jevnlig til kiropraktor, og hun anbefalte meg å legge is på områder som ble akutt vondt. Det er ofte en liten hevelse og med is blir det mindreblod i området som går vondt.

Ta med litt med ro og strekke lett etterhvert er også greit å gjøre.

[♥♥mortil4♥♥]

Du bør ta deg en tur til kiropraktor. Men inntil videre, bør du kjøle det ned med is. Ofte er det bedre smertelindring enn varme. Det sa kiropraktoren til meg.