SYLFIDENE!!!

[Gjest]

Hei:)

imorga e de veiing:)

 

start vekt:

nå verende vekt:

mål:

 

lykke til:)

[solemio]

Javel, da er det første dag!

 

Jeg har vært temmelig god denne uka, spinning annenhver dag, går fra jobb (30 min), ikke spist godteri (!), drukket vann og spist frukt, etc. (Gikk på en smell med et fantastisk restaurantbesøk i går kveld med tidenes beste creme brulee....)

 

Startvekt: 70,5 mandag morgen

Nå: 69,5 fredag morgen

Mål: 65

 

Da er det bare å fortsette!!

Spent på å se hvordan det går med dere andre!?

[GRAM]

henger meg på her...

startvekt :82,21.09.07

i dag :76,5

satser på å gå ned så mye som mulig.

step en gang i uka,går tur så ofte som mulig.

hølder meg unna søtsaker pga reductil.

laga sjokoladekake til bursdagen min.måtte smake på sjokoladekremen om jeg skulle ha mer romdråper i...å det smakte ikke.

så da slipper jeg å spise av den.ble kvalm av en liten ts!

ingenting er jo bedre enn det.

[Pompel - Fikk jenta si 10.03]

 

Startvekt: 72

I dag: 68,5 ( jeg startet for to uker siden, da...)

Målvekt: 60

 

Spiser 6 ganger om dagen (mye proteiner og grønnsaker, lite karbohydrat), trener 6 ganger i uka (skal i alle fall...) og drikker 10 glass vann om dagen. Hvis noen er interressert har jeg en blogg også...

[solemio]

Så flink du har vært!? Så effektivt. Jeg er litt misunnelig....

hva trener du?

[Gjest]

startvekt: 92 kg, de var når eg var høygravid. veit ikkje hælt ka ej ska skrive opp på start vekt..

 

idag: 88,1 kg

 

mål: 71 kg no i fyrste omgang.

 

ej helde mj unna snop uten om i helgene, trena 4 gonga i veka ca +, -... mn ete hælt vanli mat, litt mindre å 5 måltid om dagen:)

 

lykke til me neste veke:) so snakkast vi gjen på fredag:)