Hva er viktigst å få i seg?

[*LilleTroll + spira]

Jeg er nemlig omgangssyk. Kjempe typisk, nå som jeg endelig hadde blitt kvitt den verste kvalmen!! Det har sittet i hele uka, og det aller meste av det jeg spiser/drikker kommer i retur, den ene eller andre veien..Prøver å få i meg væske, går endel i brus og utvannet juice.

 

 

[apr 07,apr 08 ,Okt 10,prøver]

jern,kalsiun og b12 vitamin. ettersom jeg har fått med meg. ta det i kosttilskudd hvis det er vanskelig å spise noe.

babyen tar vanligvis det den trenger først så det er du som vil lide først under evt feil/underærneæring....

[apr 07,apr 08 ,Okt 10,prøver]

gikk litt fort her, skulle self stå kalsium

[Kitty 30]

Viktig å få i seg Omega 3 også. Kanskje ikke det enkleste når man er så kvalm, men husk det iallefall etterpå! Viktig for utviklingen av hjernen til barnet :¤)

[licentia]

Jeg har sikret meg ved å ta folat, jerntabletter (2 stk hemofer), kalsium for gravide (en hver morgen og kveld), og Møllers dobbel omega3 tran-kapsler.

 

I det siste har jeg hatt trøbbel med kjempetørr hud, så jeg har begynt å ta nattlysolje også. Virker som det hjelper. Hard mage blir jo også et problem hvis man ikke får i seg nok fiber og vann ...

 

 

Ellers spiser jeg det jeg får i meg. Brød med bringebærsyltetøy, havregrøt med rosiner mm. Det vanskeligste for meg er å få i meg nok væske. klarer bare en liter om dagen.

er i uke 12+3 og håper kvalmen snart gir seg nå (Er så lei, lei, lei!) sånn at jeg kan gå opp til 2 liter igjen og spise litt mer grønnsaker.

[Linaria]

Babyen tar ikke skade hvis du ikke får i deg vitaminer en stund, så pass mest på deg selv du :-)

 

Brus/farris er en god idè. Det inneholder en del salter som man mister når man kaster opp.