Hva kan jeg trene for å gå ned i vekt??

[Anonym bruker]

Jeg vet jeg kan ta alle de der typiske elipsemaskin, jogging, løping, tredemølle, og de typene.. men begynner å bli lei av det samme heletiden :/ noen som har noen tips?

[VilJegVil?]

Variasjon er viktig så hva med å sette opp tre forskjellige ting i løpet av en uke.

Trener du på helsestudio eller noe annet sted ?

Spiser du riktig?

Spinning er veldig bra trening med lite belastning.

Det er også moro da musikken er variert fra instruktør til instruktør.

Gåturer i kuppert terreng er også veldig bra.

HUsk masse vann : )

[Anonym bruker]

ser det er lenge siden jeg har vært innom her på nett....

Jeg trener på studio, og går turer/jogger selv...

Har hørt at spinning er bra.. men har en følelse av at jeg kanskje blir til utstilling... :/

 

spiser riktig.. men skeier ut inni mellom som de fleste andre....

 

drikker helst bare vann.. mye vann.. flere flasker til dagen...

[Anonym bruker]

For å gå ned i vekt er det hovedsaklig kardio trening som gjelder, men du kan også trene styrke for å bygge muskler - mange jenter er livredde for å bygge muskler for de tror de vil bli bodybuilder damer, men det er ikke tilfelle. Musklene vil hjelpe til på forbrenningen, og fører til at det spiser opp overflødig fett på kroppen over tid, desverre en tålmodighetsprøve til tider.

 

Nordic Fitness ball er et godt hjelpemiddel for å komme i gang med fin styrketrening, der det følger med en trenings dvd. Anbefales :-)