Jeg trenger hjelp!

[Matja]

I dag veide jeg meg hos mine foreldre (jeg har ikke vekt selv), og da stoppet den på 124 kg! Det var riktignok etter middagen, men likevel.

 

Jeg aner ikke hva jeg skal gjøre! Knær og ledd verker + musklene i amene og korsryggen er helt ødelagt. Jeg kvir meg til å gå på tur, fordi jeg vet at jeg får vondt etterpå. Det hjelper jo ikke akkurat å være så tung heller... Jeg er alene med datteren min, men jeg kan jo selvfølgelig ta henne med på treningssenteret, men....

 

Hvordan har dere klart å motivere dere, dere som har gått ned?

Hva gjør dere?

Hva spiser dere?

 

Legen min foreslo jo bare at jeg kunne bytte ut sjokoladen med gulerøtter, men det spørs om jeg klarer det... Blir litt provosert over at han ikke skjønner at jeg trenger hjelp! Jeg leste her inne at det går an å få slanketabletter, og kanskje det hadde vært en hjelp til å komme i gang, men hvordan virker de egentlig? Er det noen som kan fortelle litt om det? Fins det forskjellige typer?

 

Håper på svar!

[Mersa og gutta <3]

Kjenner meg igjen i dette....

 

Går ikke på slanketabletter så kan ikke si noe om det, men det med å kutte ut søtt vet jeg hjelper, jeg er periodeflink, så skeier jeg helt ut igjen, klarer aldri å holde det i lengre perioder....

 

Om ikke legen ville høre på deg nå så prøv igjen. Og skjønner han ikke da så prøv å bytt lege!

 

Er du i permisjon? Prøv å finn noen du kan trille faste turer med, eller trene fast med....

 

Ikke mye hjelpe dette, fint om andre kommer med kloke ord, for tar mer enn gjerne tips jeg og!

 

:-)

[Matja]

Jeg gruer meg nesten for å gå på tur fordi jeg får så vondt over alt etterpå! Nå er et sånn at jeg er til utredning hos legen, dvs; Jeg tok mange prøver forrige gang, og skal tilbake om to uker for å få svar... Han mente jeg kanskje har en kronisk betennelse i leddene, men jeg vet ikke jeg. Min mor sin slekt har alle masse plager, og nå da jeg hadde født, så kjenner jeg mye av det samme! Jeg har ANGST for at det skal vedvare, så jeg håper egentlig at jeg kan gå ned i vekt, og at det hjelper...

 

Bare å komme med tips altså

[Anonym bruker]

jeg har gått på reductil, og er strålene fornøyd.. veide 120kg da jeg startet, og er rundt 95 nå

hihihihi.. men startet i mai, så jeg kunne nok gått ned enda mer om jeg ikke hadde skeiet ut inni mellom. samt ikke hatt meg noe som helst alkohol..

 

Jeg starta fordi jeg tenkte langt frem over, jeg har blitt skremt av fedme. En venninne fikk blodpropp min onkel døde.. (hjertevikt men mye pga overvekt) jeg ble motivert da jeg ble alene med min datter. Jeg bare bestemte meg!

 

Da jeg begynte var det ikke mye jeg gjorde for å gå ned i vekt.

Jeg kutta ned fra 2brødskiver til 1 til frokost, jeg kutta ned fra 2poteter til 1, jeg kutta ned på søtsaker. Brus drikker jeg sjeldent.

Jeg har vært fast bestemt på at jeg ikke skal dø fra jenta mi. Jeg vil være med henne på aktiviteter, tilstelninger i b.hage. og ellers på lekeplasser, turer i fjell og skog. Det hadde jeg ikke klart om jeg bare hadda fortsatt opp i vekt.

Etter en stund ca 10kg nedgang, begynte jeg å gå turer hver dag. ca 1time. Det var deilig!!! Ikke samme rute hver dag, måtte ha variasjon.

Var motiverende å se at jeg minsket, måtte kjøpe nye bukser, stramme beltet enda mer, og ikke minst få plass i huska på lekeplassen.

Jeg var alene om dette hele tiden og venner og familie trengte ikke å ta hensyn til meg. Inviterte de meg på pizza joda, jeg stilte opp.. men orka ikke mer enn 1pizzastk og VANN. Drikker vann vann vann og atter vann..

 

Ellers så spiser jeg altså mye gulrøtter og kålrabi, banan og eple er fyfy :/ men spiser det inni mellom forde.

Sjokolade spiser jeg også inni mellom

 

Etter å ha gått turer i 3 og en halv mnd,, begynte jeg på treningsstudio, der trener jeg med ei venninne.. Elsker det rett å slett. og det skulle en ikke trodd for et halvt år siden.

 

Det verste var vell å komme i gang. å innse at det fakktisk hjelper å bevege kroppen.

 

Men jeg har aldri vært noen storspiser, trente gjevling fotball (3dager i uka) før jeg ble gravid. Snop og brus var bare lov i helgene osv. men alikevell økte vekta betraktelig.

 

Så disse pillene ble min utvei

 

 

[Matja]

Men hvor lenge går man på disse pillene egentlig? Må du gå på de resten av livet, eller?

 

Jeg skal prøve å kutte ned på maten og prøve å spise mer regelmessig. Nå spiser jeg 2 - 3 måltider for dagen og det er jo alt for lite!! Jeg var jo så tynn da jeg hadde født! Nå har jeg lagt på meg nesten 20 kg på 6 mnd! Helt forferdelig!!

[Mersa og gutta <3]

2-3 måltider er for lite....Da bremser du også forbrenningen og går dermed ikke noe særlig ned. Prøv heller å spis lite og ofte, ca hver 3 time...Ha frokost, lunsj, et mellommåltid, middag og litt kvelds (men ikke sent på kvelden). Da vil forbrenningen holde seg ganske jevnt hele dagen og forbrenningen ikke stoppe opp.

 

Hvis du har leddvondt, prøv å tren opp musklene rundt leddene, da vil de kunne ta unna noe av støtene du får når du går tur. Jeg har problemer med ene kneet, og har fått beskjed om å være flink å trene opp lårmusklaturen (er ikke så flink da!)....

[Anonym bruker]

jeg har snakka med legen ang. det.. og jeg skal ikke slutte før jeg når målet mitt.. (eller til jeg ser di ikke har noe virkning)

Jeg spiser frokost, lønsj på jobb, og middag når jeg kommer hjem..

eventuelt noe frukt eller en skive til kveldsmat...

 

jeg er heldig.. jobber ca 60% så jeg har mulighet til å trene før jobben...

 

Har du noen venner eller familie i samme situasjon? kanskje du trenger noen som støtter deg, eller gir deg et klapp på skulderen når du har vært flink.

 

Jeg synes du er flink Du har sett problemet Matja, nå er det bare å finne en løsning på hvordan en skal få det til

 

klemmer på

[Matja]

Tusen takk for støtte:)

Jeg har nettopp flyttet fra Oslo til Bergen etter 10 år!! Så jeg har ikke noe stort nettverk i Bergen lengre. Prøver å gå tur, men må få tak i regnbukse først, for det er ikke så kjekt å gå tur når det regner sånn! I morgen skal jeg ut uansett, da, for i dag ble det innedag.

 

Spist masse gulerøtter og kålrabi med dip i dag (kesam), og selvfølgelig burde jeg ikke spist noe snop, men det er iallefall bedre enn chips

 

Vil jo så gjerne gå ned i vekt, men jeg gir opp etter 4 dager fordi jeg ikke ser noe endring. Selvfølgelig gjør man ikke det etter så kort tid, men hadde jeg hatt noen tabletter kunne jeg kanskje sett resultater etter kort tid. Og er det ikke sånn at man må passe seg for hva man spiser da? Når man går på piller?

[Gjest]

Hei Matja!

 

Jeg veier nesten det samme som deg, og ser vi har det mye likedan. Jeg har forsøkt reductil.... og jeg anbefaler det ikke.

 

Hvis du har lyst, kanskje vi kan støtte hverandre over nettet? Prøve å motivere hverandre feks? Og prate om oppturer og nedturer? Jeg er også alene med barn, men det er KUN min egen feil at jeg ikke peller meg ut å går tur, eller trener - for barna er jo på skole og barnehage.

 

Jeg MÅ virkelig få gjort noe snart.. det går bare opp og opp her.

[Anonym bruker]

Helt rett at ikke alle har like stor nytte av reductil.. ikke alle som går ned av det :/

 

men jeg er altså den andre anonyme, som har gått ned en god del av disse tablettene. En må jo gå inn for at en vil ned i vekt. MEN jeg kan godt si at jeg ikke har spist verdens sunneste etter jeg starta på disse tabb. men det er vertfall verdt et forsøk.

Jeg har ALDRI trodd på noen mirakelkurer å gå ned i vekt på..

men disse fynka vertfall på meg...

 

Jeg kan også støtte deg over nett Matja..

 

gulrøtter og kålrabi med dip er såååå digg hehe

[Gjest]

Jeg gikk også ned i vekt.. Jeg gikk ned litt før jeg begynte med reductil, men mens jeg gikk på reductil gikk jeg ned 10 kilo ganske kjapt, og enda litt etterpå. Tilsammen 30 kilo. Men da jeg sluttet med tablettene ble jeg for det første deprimert, og først DA fikk jeg vite av legen min at tablettene inneholder et stoff som også er i lykkepiller. Lang historie kort - jeg gikk opp alle 30 kilo igjen.

 

Mens jeg gikk ned trente jeg hele tida, jeg spiste sunt - men det tåltes også utskeielser uten at det vistes så mye på vekta. Så joda, tablettene funker de, men ikke etter at man har slutta med dem. Selvsagt reagerer ikke alle likt på reductil, som med alt annet - men det handler jo om å klare å endre kostholdet radikalt, og holde det sånn resten av livet =)

[Anonym bruker]

så skummelt.. :/ Jeg har hørt at reductil er i "familie" med antideprisiva.. men ikke tenkt på det, på denne måten..

Håper ikke jeg vil deprimert etter på.. Har jo komt på så god vei..

[Matja]

Jeg kjenner at jeg også ble skeptisk nå, men det går vel bra hvis man i utgangspunktet ikke er deprimert, vel? Jeg vet ikke jeg... Men samtidig så er jeg jammen meg villig til å prøve alt for å gå ned, for jeg klarer det jo tydeligvis ikke selv!

[SaDa]

Det er jo noe som heter xenical som du får på resept.

Den gjør at tarmen ikke tar opp alt fettet som du spiser.

Du må da være flink og holde deg unna fet mat. Hvis du ikke gjør det får du fettdiarè..

Xenical er en god hjelp til å starte slankingen med.

Du finner fort ut hva du kan spise og hva du bør holde deg unna.

Jeg fikk godt resultat av å gå på disse.

Gikk ned 15 kg på ca 4 mndr.

Dette var før jeg fikk barna, så nå har jeg begynt på'n igjen.

Kanskje smart å sette seg et mål slik at man har motivasjon til å fortsette slankinga.

Første gang ville jeg gå ned før jeg ble gravid, nå er det fordi jeg skal gifte meg i August neste år.

Du kan jo kanskje sette deg mål som feks kjøpe deg noe fint, dra på en tur el. når du har gått ned noen kg..

En merker det så godt på kroppen når en har gått ned mange kg.

Og en føler seg sååå mye lettere og blir mer fornøyd med seg selv.

Stå på

[Gjest Ut på tur]

Du har fått så mange lange svar så jeg har ikke lest. men jeg kommer nå med mine tips med fare for å gjenta ting som er skrevet :

)

 

En spasertur på 20 minutter eller mer hver dag har faktisk positiv effekt på vekten. nå blir det jo tidlig mørkt også så du kan "gjemme" deg litt. jenta di kan jo sitte i vogn om hun er liten eller så kan hun kanskje sykle med deg

 

Kan kakao tilfredsstille sjokoladesuget? regia har en lett kakao som er god.

 

Bytt ut all maten du spiser med en tilsvarende lett variant, men husk å ikke øke mat inntaket

 

meld deg på et grethe roede kurs eller tilsvarende som vil lære deg å få et fornuftig kosthold. piller lærer deg jo ikke å spise sunt

 

husk det har tatt tid å komme opp til den vekten du er nå, det tar tid å endre det også