Trening i svangerskapet

[Gjest]

Vet ikke om noen lurer, men i normale tilfeller er det ingenting i veien for å fortsette å trene selvom man er blitt gravid! Har kikket her inne en stund, og det er noen som mener trening er et onde, og noe som absolutt ikke skal forekomme og jeg vil bare berolige litt )

 

Selvfølgelig: Har du aldri trent før trenger du ikke begynne med karate på høyt niva FORDI du er blitt gravid, men om kroppen din er vant med trening er ikke graviditet noe hinder for å fortsette! Spurte legen min om dette og han hadde følgende svar: "Nei, det er da bare sunt det, så lenge du er vant med det. Ingrid Kristiansen løp maraton til hun var 4 mnd på vei hun, og tok ikke det minste skade av det, verken hun eller barnet".

 

Alt du er vant med er ok så lenge du ikke mer ubehag, blødninger eller har bekkenløsning. Sit ups har ikke noen hensikt når magemusklene begynner å dele seg, så det er kanskje ikke noe vits å fokusere masse på, men ellers er det bare å holde seg aktiv: Spinning, aerobic, jogging, svømming, styrketrening...hva man måtte ønske, så lenge det ikke er uvant for kroppen!

 

Ha et fint og aktivt svangerskap jenter )

[Overrasket,men veldig glad]

Jeg trener normalt en del spinning,utendørs sykling og litt styrke.Dessverre blir jeg ofte uvel av å trene nå,selv om jeg ikke trener hardt.Kvalm,utslitt og får kraftigere mensmurringer.Så nå blir det bare noen gåturer foreløpig.Håper det bedrer seg senere utover i svangerskapet.

[Gjest]

Fint du lytter til kroppen ) Får håpe det går seg til da )

[Overrasket,men veldig glad]

Håper det,for jeg er veldig glad i å trene.Legen min brukte også Ingrid Kristiansen som eksempel da jeg spurte om trening,forresten:)

[Gjest]

*dytter litt om noen vil lese*