rygg smerter...

[nr 2! <3]

flere som er plaget med konstant smerter i ryggen? verker hele dagen... lurer på hva som kan hjelpe på d?

[Baby s'il vous plaît*HØYGRAVID]

Ikke konstant, men ganske mye vondt, ja. Kommer gjerne om jeg har stått lenge og når jeg har lagt meg. Jeg har ikke gjort noen spesifikke tiltak, annet enn at jeg har hatt varmepute med i senga, som jeg har lagt inntil ryggen under nattskjorta. Det har lindret litt...

[Gjest]

Har du prøvd å avlaste ryggen av og til ved å stå på alle 4 eller sitte på huk med haken i armene (bøyd forover)...? en øvelse som også skal hjelpe er å stå med beina fra hverandre og slenge armene rundt kroppen, frem og tilbake (samme vei sånn at venstre arm går foran opp på høyre skulder, og høyre arm går bak og slenges mot korsryggen...og så omvendt...).

[bomper`n]

vet ikke om dette er til hjelp til deg, men det er vært ett forsøk. jeg har store ryggplager til vanelig også, og har prøvd alt av behandlinger og div. det som hjelper meg mest er tøying av ryggmuskler. kanskje du kan få hjelp av en fysioterapaut?

[kinit]

IKKE legg på varme!! Prøv med ispose du. Jeg har vært å tatt akupunktur med veldig bra resultat også. Anbefales!! Skal tilbake når jeg har kommet til uke 37 også. Da skal hun sette nåler som skal hjelpe meg under fødselen. Var å satt nåler mot både bekkenløsning og bekkenlåsing i uke 29. Har siden vært veldig bra. Litt kjenner jeg men ikke så ille som det var. Lykke til!