For lite næring? :-0

[Anonym bruker]

Jeg er vegetarianer, og er i det siste begynt å føle meg bekymret over om fosteret får nok næring.

Altså, jeg tar to omega 3 kapsler m. vitamin A, C, D og E, en folattablet per dag og en eller to jerntabletter daglig. Ellers prøver jeg å spise mye frukt og grønnsaker, ost, knekkebrød, sunne frokostblandinger og ca. 0.3-0.5liter melk hver dag etc.

 

Er dette bra nok? Er så redd nå, vil jo det beste for fosteret. Er det nødvendig for meg å begynne med å spise fisk f.eks. eller er det å ta to omega 3 kapsler hver dag nok?

[millymolly&mini]

Det kan jo være du spiser det fra før. Men siden du er gravid er det ekstra viktig med proteiner- byggestein for babykroppen. Feks linser, erter eller bønner hver dag til middagen...

Ei venninne av meg er vegitarianer- og hun spiste ikke fisk gjennom svangerskapet. Tok som du omega 3 hver dag- men tre stykk piller- og ved ekstra sjekk hos lege viste prøvene at hun hadde fine verdier...

Du kan be om ekstratime hos jordmor/lege for å høre mer om hva du bør putte i deg. Håper du finner ut av. Du kan også google på nettet, og se om du finner linker til tips- Lykke til:)