Jogge??

[Ellen propellen]

Kan jeg jogge lett? Er i min 5 uke ca..

[Anonym bruker]

Nei, men å gå en rask tur er greit.

[Anonym bruker]

Jeg har jogget hver dag siden første dag og nå er jeg 11 uker :-)

[sommerfuglene]

Jepp det går heilt fint! Men med moderat intensitet, du skal kunne snakke mens du jogger. I 2.trimester bør ein gradvis gå over til mjukere aktiviteter uten hopp og støt, som f.eks rask gange og stavgang.

Så jogg i vei, med mindre du har "unormaliteter" i svangerskapet

 

[Anonym bruker]

Du burde virkelig lese dette:

http://www.guardian.co.uk/science/2007/sep/27/medicineandhealth?gusrc=rss&feed=science

[lillespiren2:)]

Hei!

 

Jeg har drevet aktivt med løping i mange år.. nå er jeg gravid i 10 uke, og løper fortsatt. men jeg kjenner når kroppen sier i fra. Har gått ned litt i tempo i løpeøktene mine, og er nøye med å følge med på pulsen på pulsklokka. Alt avhenger av i hvilken form du var i før du ble gravid. og hvordan du føler deg nå.

jeg har rådført meg med legen og med veileder på treningssenteret mitt. Har også satt opp et treningsopplegg som passer meg kjempebra. kondisjon+ styrke.

 

lykke til med løpingen.