hva betyr egentlig "ta det med ro" og "slapp av"

[tigergutt<3]

jeg bare lurer på hvor mye jeg bør roe ned og hva bør jeg roe ned.

 

Jeg jobber innmari mye, men sitter stille i trafikken store deler av dagen. Det kan jo være stressende men ikke fysisk hardt.

 

Jeg har roet husarbeid og diverse hjemme. Men har desverre ikke tid til å ligge på sofaen med bena i være så alt for ofte.

 

Er det ok å trimme? Spasere turer og bruke cross traineren (sånn step maskin med staver)

[Gjest Bjørnen Collargol]

Det er ikke meningen at du skal legge deg ned på sofaen og ikke gjøre noen ting, men unngå stress, tunge løft osv...

 

Trening er helt i orden, men du skal ikke trene hardere enn at du klarer å holde en samtale samtidig.