Hvordan forebygge/hindre at bekkenløsning utvikler seg?

[flypapir]

 

Jeg har nettopp funnet ut at jeg er gravid (IKM i dag). Synes det er kjempemoro! Men jeg synes at jeg begynner å merke det i rygg og bekken allerede..... Sist begynte jeg å merke det da jeg var i uke 20, og det ble bare verre og verre. Nå er det ikke vondt, jeg bare "kjenner at det er der". Hva bør jeg gjøre for å forebygge at det utvikler seg? Noen som har erfaringer å komme med...?

 

Tusen takk for svar!!

 

[KristineH79]

Beg på trening for gravide! Kjenne på kroppen og slappe av når du blir sliten. Få en henvisning til fysio så finner de ut om du har bl og får beg tidlig m behandling.

Bare noen forslag, dette er min første og jg har bl og føler dette hjelper!