Hvordan trene magen?

[LapScouse]

Hva er den beste magetreningen?

Jeg har gått ned alle babykiloene og har nå en BMI på 24.

Jeg har veldig lyst at BMI'en skal gå ned til 22, og det er bare snakk om 3,5 kg- så langt i fra umulig. Disse kiloene vil jeg gjerne se forsvinne fra magen, kanskje fra lårene også. Noen gode råd?

Jeg har ikke tilgang på treningsenter så det må bli noen "gjør det selv"- råd

[Evi18]

meld deg inni bladet iform. der fekk eg ein dvd som heter ''flat mage, sterk rygg''. ellers så er sittups veldg bra. eg har spinningsykkel og så viss du har det er det også eit bra alternativ eller jogge? styrke kombinert med kondisjon er uansett kjempeeffektivt!! og ikkje minst husk å ete fornuftig;) lykke til.