Lavkarbodiett - hvilke grønnsaker er fy fy?

[Liljefjes]

Noen som vet? Kan man virkelig spise hva som helst, bare ikke poteter, pasta, ris, brød og gå ned i vekt? Skal kutte ut søtsaker i ukedagene og da...

 

Men hvilke grønnsaker/frukt har mye karbohydrater i seg da? Vet bare om banan jeg...

 

I det store og det hele - hva er ikke bra å spise? Skal ned 15 kg.

[LisseUmmaNuddeAtteJamPjøver]

Kommer an på kvilken kostholdsfilosofi du velger. Men alt av frukt bortsett fra mango er stappa med karber. Det samme gjelder ananas, mais, gulrot og en del mer som jeg ikke kommer på fordi jeg ikke spiser det. :-P

 

Sjekk ut matvaretabellen du, feks på lavkarbo.no.

[Gjest]

Som hun over her sier: Kommer litt an på hvilken kostholdsfilosofi du velger å følge, men i bunn og grunn er alle frukter bannlyst, inneholder mye fruktose (=karbohydrater). Ellers av grønnsaker kan du spise det som vokser over bakken. Unngå rotgrønnsaker.

[liten og lettmett]

Jeg følger filosofien til south beach dietten. Her er det meste av grønnsaker lovlig i alle fasene, bortsett fra gulerøtter. I fase 2 som er den fasen man går ned kan man også spise en del frukt heldigvis

 

Den kan du bl.a. lese mer om på southbeach.no