Hvilke vitaminer tar dere?

[Nivea30]

Jeg tar tran og folat. Er det da noe mer man trenger?

Tenker spesielt på slike omega3-fettsyrer, eller hva det heter. Finnes ikke det i tran og? Eller er det nødvendig å ta kapsler i tillegg?

[Axus' girlfriend]

Hei!

jeg tar kun folat, men nå fikk du meg til å skrive opp tran på handlelista:o) Tran inneholder omega3-fettsyrer ja:o)

[Nivea30]

Hihi! Bra jeg kunne hjelpe!

[Måånestråle]

Jeg tar møllers dobbel (klarer ikke tran i flytende form), folsyre og c-vitamin (c-vit fordi det funker preventivt mot urinveisinfeksjon som jeg har vært ganske plaget med tidligere). Og de siste ukene har jeg tatt b-vitamin mot kvalmen, det ser faktisk ut til å funke!

[Bdancer]

Jeg tar kosttilskudd som heter GRAVID. Du kjøper det på apoteket og det inneholder folat + en rekke andre vitaminer. Skreddersydd for gravide (som navnet tilsier). I tillegg tar jeg Omega-3.

[tone med ny spire :)]

Jeg tar folat og sanasol. Det siste fordi jeg må tømme flaska. Kommer til å gå over til omega 3 isteden tror jeg. Har en boks i hylla på kjøkkenet.

[lykkeliten82]

Hei!

 

Jeg tar Gravitamin *Folat( og omega 3 kapsler.)

 

Men hvor lenge skal man ta dette?

 

 

[vårblomst08 -Pelle kom 16/4-]

Hei!

 

Jeg tar også folat. Og prøver å få i meg ei brødskive med leverpostei hver dag, pga jern. Ved siden drikker jeg appelsin juice, for å hjelpe opptak av jern. I tillegg begynte jeg med essensielle fettsyrer, omega 3, 6 og 9 for 3 mnd siden. Det er av merket Udo`s Choice og fås både i tablettform og flytende, hos helsekost butikkene. Hjelper mot masse, og jeg bare MÅ ha det ;-)

Men det holder sikkert i massevis med det du tar, men kanskje spe på med noe c-vitaminer.

[Dizzie_mortil3]

Jeg tar folat og tran (Møllers Dobbel) som inneholder vitamin ADE. Og så spiser jeg masse frukt og grønnsaker i tillegg.

[Bdancer]

De anbefaler at man tar folat minst de 3 første månedene (og gjerne før man blir gravid også), men kan gjerne fortsette med det under hele svangerskapet.

Omega 3 bør man også få i seg under hele svangerskapet!

[Nivea30]

Men får man i seg nok omega3 gjennom tran? Eller er det nødvendig å ta omega3-kapsler i tillegg til tran?