Kan noen fortelle meg...

[gordingoingslim]

 

Hva denne ketolyse dietten går ut på ? Jeg vil også ned noen kilo....

[så var vi 4]

Det er en lavkarbokur som gjør at man fremprovoserer ketose gjennom kostholdet Det vil si at man kan spise ca 15 g karbohydrater pr dag.

[mamma til to små gull]

Kan noen forklare meg egentlig hva KETOSE er?

[LisseUmmaNuddeAtteJamPjøver]

Til HI: det er en kur hvor man fjerner alle tomme karbohydrater, og sitter igjen med mellom 15 og 20 gram karbohydrater i døgnet, hovedsaklig hentet fra grønnsaker, og noe fra melkeprodukter. Man spiser som normalt, så ofte man vil, men må holde seg unna frukt, mel, brød, pasta, nudler, ris osv. Spiser rent kjøtt, ren fisk, de fleste grønnsaker, ost, egg og kan lage saus, bakverk og div av egene ketolyseprodukter.

 

Kuren anbefales kun m man har inimum 10-15 kilo å gå ned. (har man mindre vil vekttapet bli minimalt).

 

Ketolyse er en tilstand kroppen trer inn i ved mangel på karbohydrat. Når kroppen ikke får tilført masse karber gjennom kosten forbrenner (konverterer) kroppen fett om til glukose som man trenger for å fungere. Dermed brenner man konstant fett på denne kuren.