Aerobic og stepp,risikosvangerskap..........hva anbefales???noen som vet?

[Fruen77.mamma-igjen.nr3]

Jeg har mistet 2 ganger og er gravid 6uker nå.

jeg pleier å gå på aerobic 1 dag i uka og stepp 1 dag.

BØR JEG HOLDE MEG TIL Å GÅ TUR BARE?oj store bokstaver-hehe

Er livredd for å miste igjenn nå........

Tusen takk for svar

[MammantilSne&Mio]

Hvis du har mistet, bør du faktisk la være å trene. Hold deg til turer, du.

 

Hilsen treningsinstruktør

[Fruen77.mamma-igjen.nr3]

TUSEN TAKK for svar!!!!!

Har ikke turt å trene så jeg går tur om morningen........

det er da jeg har overskudd til det :-)

[MinTurNå]

Hei og takk for råd

 

Jeg har endelig blitt gravid (HURRA!!!), er i 5.uke nå. For 9 mnd siden mistet jeg en spire veldig tidlig (ca 5.uke). Jeg husker veldig godt at jeg trente mye og hardt i den perioden og var så sliten at måtte ligge i gangen i 10 min da jeg kom hjem. Total utslitt! Jeg har hatt en mistanke om at det var derfor jeg mistet, pga høyt tempo og lite hvile.

 

Denne gangen har jeg derfor innført full treningspause. Jeg har ikke lest dette noe sted, men bare følt på meg at det var riktig for meg. Og jammen ble jeg GRAVID!!!

 

Jeg lurer på når "faren" er over. Når kan jeg begynne å trene litt hardere enn gåturer? Jeg vil jo gjerne holde meg i aktivitet, både for min egen og babyens skyld:-) Har lest/hørt at det er bra for fosterets utvikling og ikke minst for å unngå svangerskapsplager.