Er dette bra????

[Nina76.]

Frokost: Omelett 0,5 g karbo 58,5 g fett

Lunch: Skalldyrsalat 4,3 g karbo 35,1 g fett

Middag: Kjøtt m brokkoli og blomkålmos 4,6 g karbo 56,7 g fett

Kvelds: LK Pannekaker 2,9 g karbo 59,6 g fett

Litt saft iløpet av dagen: 2 kbh

 

Totalt 14,3 g kbh og 209,9 g fett.

Jeg syns det høres ut som fryktelig mye fett.

Skal det være slik?

[kroi]

Svarte deg på skravle også, men en annen ting - du må bare prøve det i noen dager (ei uke) og se hvordan det fungerer for deg. Og hvis du ikke går ned er tipset å ØKE mengden fett, ikke redusere mengden karbo.

 

Lykke til.

[Nina76.]

Ja jeg har funnet ut hva som var problemet nå. Tror jeg.

Takket være deg. Tusen takk for alle svar Kroi. De har vært kjempenyttige.

Jeg syns det var litt vanskelig å regne ut hvor mye karbo og fett jeg spiste, men så fant jeg den mat på data eller hva den heter (link inne på matportalen.no nesten helt øverst til venstre.

Lastet ned den (gratis). Den er SUPER!

Dær kan jeg taste inn ingrediensene i oppskriftene mine, og så regner den automatisk ut hvor mye fett og karbo som er i måltidet. Så kan du lagre oppskriftene, og bare plukke dem ut og summere for å finne riktig fett og karbonivå. Jeg hadde for mye karbo og for lite fett i følge rådene fra deg Kroi. Jeg hadde fått den ideen om at grønnsaker (unntatt mais og gulerot og slikt) kunne spises i nesten ubegrensede mengder. Så jeg har spist ALT for mye brokkoli, blomkål og salat.

Nå er det rettet, så nå er jeg spent fremover. :-)

 

[kroi]

Flott!