Gå til innhold

Alle som går på Ketolyse!!!


Anbefalte innlegg

Skrevet

Hva er de aller viktigste tingene som står i boka?

Jeg har den ikke og kommer ikke til å kjøpe den heller.

Ketolyse er opptil 15 mbh hver dag, og jeg kan om stixene.

Hva mer er det? Skal det være minst mulig kbh, eller er det best å spise akkurat 15? Hva mer står i boka som er verdt å få med seg???

Skrevet

Under 20 karbs pr dag skal gi ketolyse.. lykke til;)

Skrevet

Du bør ikke spise mindre enn 15, det forklarer de med at kroppen ikke skjønner at den får mat, og at den dermed sparer på alt den kan - altså går du ikke ned. De kaller det et platå. De fleste ketolytikere opplever at de går ned hvis de ligger i overkant av 20, men det er veldig individuelt. Sats på å fylle karbekvoten med mest mulig grønnsaker og salater, og eggemat. Det er utrolig hvor mye du kan spise. Og husk for all del - IKKE SPAR PÅ FETTET! Det er fettet som er brennstoff for å kunne forbrenne fett - altså - du må ha mye fett i maten for å kunne gå ned de ønskede kiloene.

Ellers bør du/må du trimme regelmessig, helst hver dag. Dvs gåturer eller sykkelturer eller hva du trives best med.

Lykke til.

Skrevet

Oi. Jeg tror jeg spiser litt lite noen dager.

Jeg teller ikke skjønner du, men naturlig velger jeg mye av den maten som har ingen kbh. Eller veeeeldig lite.

Bør jeg da spe på med en brødbit eller en kjekt eller noe?

 

Skrevet

Spis gjerne en avocado daglig, det gir både kh og fett. Jeg liker den best med sitronpepper, mmmmm

(Men det er viktig at den er moden - dvs ikke helt hard, men omtrent som å ta i en mandarin)

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...