Jeg garanterer ingen ting, men dette er i hvertfall min lille hjelpeliste, plukket fra matportalen.no

[Labbetøs]

Mat helt uten karbohydrater:

Kylling

Kalkun

Røkelaks

Laksefileter

Sei

Reker

Blåskjell

Krabbe

Kreps

Torskerogn

Masse annen fisk

Camenbert

Baconost på tube

Edamer

Norvegia

Smørbar Magerost

Port Salut

Royal Blue

Diverse spekemat

Hamburger, rent kjøtt

Indrefilet

Koteletter

Lårstek av lam

Lettsaltet fårekjøtt

Kokt skinke

Bogskinke

Entrecote

Indrefilet

Ytrefilet

Bacon

Skinkestek

Diverse typer fun light

Lightbrus

Te uten sukker

 

 

Mat med lite karbohydrater:

Cottage Cheese

Creme Fraishe

Rømme

Egg

Agurk

Apelsin

Aprikos

Asparges

Aubergine

Avocado

Bladsalat

Kinakål

Blomkål

Blåbær

Brokkoli

Eple

Erter

Gulrot

Jordbær

Melon

Multer

Neper

Paprika

Rosenkål

Stikkelsbær

Tomat

Majones

Smør

Olje

Baconcrisp

Blomkålsuppe

Fiskesuppe

 

[Labbetøs]

Er MYE mer også, men dette var det jeg har skrevet opp. Sjekket de tingene jeg spiser ofte osv.

[så var vi 4]

Det kommer vel litt an på hva du legger i 'lite kbh'. Eple har f.eks. 10 gr pr 100gr, og det er ganske mye synes jeg da.

[Labbetøs]

"Lite" er i dette tilfellet ti % og ned. Er bare noen frukter og et par ting til jeg tok med som er så høyt da.