Ketolysedamer, Er dere alltid mette?

[Labbetøs]

Jeg går ikke på ketolyse, så jeg stapper øra full til alle måltidene (south beach). Men når jeg ser hvor mye karbohydrater jeg får i meg nå (er vist i ketose alikavell) så lurer jeg på hvordan i alle dager dere klarer max 15 hver dag? Er dere alltid stappmette, er bare passe nok?

Jeg er bare nysjerrig.

[Gjest]

Hehe...går ikke rundt og er stappmett, men mett. Man skal spise til man er mett, men det er ganske fort gjort når man spiser mye proteiner og fett.

[Nina76.]

Hva er en typisk dag for deg da, sånn matmessig?

Og hvor mange kbh er det i hvert måltid da?

[mamma 84]

Jeg er aldri sulten for å si det sånn

[Gjest]

I løpet av en dag spiser jeg:

 

2-4 skiver keto-brød med ost og kjøttpålegg + majones, eller omelett + pølsebiter eller bacon. (skivene eller omeletten blir to måltider, enten frokost og lunsj eller lunsj og kveldsmat - er ikke alltid frokost frister).

 

Kyllingsalat el. Kjøtt (svin, okse, kylling) med blomkål eller brokkoli, evt. potetmoserstatning og en smørklatt/litt fløte i stekesjyen.

 

Rester fra frokost/lunsj eller ostesnacks.

 

Dette var veeeeldig kort fortalt da... Rettene kan varieres ulikt fra måltid til måltid. Spiser 3-4 ganger om dagen og drikker mye vann.

 

 

[Nina76.]

Og hvordan er din måltidsdag da?

[Nina76.]

Hmm. Det hadde aldri jeg blitt mett av...

[så var vi 4]

Jeg skjærer opp en salat kvelden i forveien som inneholder omtrent 10 kbh (det blir mye salat). Og ellers spiser jeg egg og bacon og så mye kjøtt jeg vil i løpet av en dag. Jeg er sjelden sulten.