Noen som vil være med på en "motivere hverandre-uke for uke veiing" greie?

[Labbetøs]

Jeg syns det er enklere å komme til målet dersom jeg har noen å dele fremgang med, og som jeg kan motivere og som motiverer meg tilbake.

Noen flere?

 

Jeg skal ned 4-6 kg. Ikke så mye nei.

Men det kommer til å ta litt tid. Jeg vil ikke "slanke meg" siden jeg enda ammer (har en datter på 7 mnd), men jeg skal endre kosthold permanent med south beach dietten, og skal ved hjelp av den ned

til ønsket vekt.

 

Noen som vil bli med?

[Renate77 ♥med gutt og jente♥]

Hei!

Jeg blir gjerne med!! Skal ikke slanke meg i den forstand, for jeg er jo gravid. Men jeg må seriøst ta meg sammen og prøve å ikke gå opp mer! Jeg veier nå det samme som jeg gjorde i uke 40 sist jeg var gravid. Jeg må legge om kosten, bevege meg mer, kutte snopet... Ja, alt som kan få meg til å slutte å legge på meg.

Er for øvrig nå 174 og ca 95 kg...

Skal vi veie oss i morgen tidlig og begynne da?

[Labbetøs]

JA! Passer supert det. Jeg skal jo ikke slanke meg i den forstand jeg heller siden jeg ammer, men jeg skal endre kostholdet permanent.

Jeg skal i hovedtrekk fjerne potet, ris, pasta og brød.

Og selvsagt kutte snop osv. Og gå masse turer med jenta mi.

Jeg skal endre meg med veiledning fra south beach-dietten, som handler om varig kostholdsendring.

Hvordan skal du gjøre det? Hva skal du legge om i kosten?

 

Jeg er 170-172 cm 69 kilo. Jeg skal ende på ca 63 helst.

Jeg gikk opp litt da jeg var gravid naturlig nok, og har ikke mistet alt enda. Langt i fra. Det er så enkelt å hvie på lauvbæra å tenke

"slanke meg kan jeg jo uansett ikke gjøre nå som jeg er gravid, så hva gjør vel en pose snop til?" Og etter at hun ble født "nå som jeg ammer". Men jeg må innrømme at det har sklidd veldig ut. Jeg gikk ned saaaaakte men greit en stund, men med snop og brus og nei-mat alt for ofte har det glidd litt ut av kontroll ja.

 

Ok. Startmålinger og mål:

Høyde: 170 ca

Vekt: 69 kilo

Mål: 63 kilo

Tidsestimering: Det tar den tiden det tar.

 

Hopper på vekten i morgen tidlig og setter i gang ja.

Håper bare den enda sier 69 kilo. Er bare et par dager siden forrige veiing. i dag skal jeg kose meg etter alle kunstens regler, og så starter jeg med blanke ark i morgen. :-)

[Renate77 ♥med gutt og jente♥]

Sukk... husker da jeg veide 69 kg... Det var før jeg ble gravid med førstemann,- for 3 år siden. Hadde vært kjekt å komme ned dit igjen en gang, men DET får bli en annen gang )

 

Vel, jeg har ikke tenkt å kutte noe annet enn snop, brus, chips og sånne ting, og skal spise mer frukt og grønt. Rett og slett.

Vektmålet er i første omgang å ikke gå opp noe mer. Vet jo at det blir en del mer vann og greier før fødsel, men hvis jeg klarer å kvitte meg med noen godteri-kg, vil jo det gå opp i opp, vil jeg tro..

Håper virkelig jeg klarer det. Har så mye å si på humøret mitt. Jeg merker at jeg blir mer og mer fortvilet for hvert kg jeg går opp. Har ikke så lett for å ta av etter fødsel heller.. Gikk opp 26 kg i forrige svangerskap,- fra 69 til 95. Var nede i 79 kg nå før jeg ble gravid igjen, og er nå oppe igjen på 95. 9 uker igjen til fødsel. Sukk..

 

Men cheer up! Vi veier oss hver onsdag og håper på det beste. Er jo veldig oppmuntrende å ha noen å veie seg "sammen med". Får et ekstra spark i baken ) DET trenger jeg!!

[Labbetøs]

Ja det er motiverende det.Blir dette et riktig utgangspunkt nå:

 

Ellie:

Høyde: 170 ca

Startvekt: 69 kilo

Mål: 63 kilo

Tidsestimering: Det tar den tiden det tar

UKE 1, vekt og resultat:

UKE 2, vekt og resultat:

UKE 3, vekt og resultat:

UKE 4, vekt og resultat:

UKE 5, vekt og resultat:

 

 

Renate:

Høyde: 174 cm

Startvekt: 95 kilo

Mål: Ikke mer opp en nødvendig

Tidsestimering: Ut svangerskapet i første omgang

UKE 1, vekt og resultat:

UKE 2, vekt og resultat:

UKE 3, vekt og resultat:

UKE 4, vekt og resultat:

UKE 5, vekt og resultat:

 

Så kopierer vi og legger inn tall hver uke. Morgendagens veiing retter vi bare eventuelt i startvekt?

[Renate77 ♥med gutt og jente♥]

Ja, glimrende!!

Gleder meg til å handle inn grønnsaker i kilovis nå.

Kan jo nesten bli gøy dette!!

 

)

[Labbetøs]

Ja jeg handlet i dag. Glad jeg hadde med gubben for å bære, for å si det sånn. Jeg er kjempependt på å prøve de linsene. Kjøpte to typer, i optimisme. Jeg har aldri smakt det før.

Jeg handlet inn friske grønnsaker og salat, linser, magert kjøtt, kylling, reker blåskjell og krepsehaler, laksefileter, en god balsamico og valnøttolje til dressing, sitrondråper til egen "dressing", ricotta, cottage cheese, bønner, hermetisk asparges, finhakkede hermetiske tomater, krabbeskjell, bogskinke, flere magre typer kjøttpålegg, feta, lettere norvegia, kesam, pistasienøtter, egg, avocado, og sopp. Og litt annet til gubben, babyen og noe ikke-mat-artikler. Håper du fant noen tips. Alle de tingene er på ja-mat-lista til south beach dietten.

[Labbetøs]

Uff. Jeg måtte regulere. Har gått opp til nesten 70 kilo, så jeg regner det som startvekt.

 

Ellie:

Høyde: 170 ca

Startvekt: 70 kilo

Mål: 63 kilo

Tidsestimering: Det tar den tiden det tar

UKE 1, vekt og resultat:

UKE 2, vekt og resultat:

UKE 3, vekt og resultat:

UKE 4, vekt og resultat:

UKE 5, vekt og resultat:

 

 

Renate:

Høyde: 174 cm

Startvekt: 95 kilo

Mål: Ikke mer opp en nødvendig

Tidsestimering: Ut svangerskapet i første omgang

UKE 1, vekt og resultat:

UKE 2, vekt og resultat:

UKE 3, vekt og resultat:

UKE 4, vekt og resultat:

UKE 5, vekt og resultat:

[Renate77 ♥med gutt og jente♥]

Hei.

Jeg stod fremdeles på 95, så da er det startvekten.

Måtte den aldri stige!!

Har ikke vært noe flink i dag forresten.... Fikk besøk av en venninne og datteren som jeg ikke har sett på et år, så da ble det både kake, cola og is....

Men i morgen kommer en ny dag med nye muligheter )

[Labbetøs]

Hmm. Jeg har vært kjempeflink. Nesten. Jeg tok EN bit smågodt da skåla stod så fristende foran meg da vi hadde et vennepar på besøk.

Men det er alt, jeg lover! Og jeg har gått rundt i byen med en venninne og hennes ettåring hele dagen. Fristelsene har svisjet forbi meg, men jeg har kost meg fordet. Satte oss i parken og spiste en nydelig skalldyrsalat. Deilig. :-)