JEG VIL SLUTTE Å RØYKE!

[Anonym bruker]

Jeg er småbarnsmamma og jeg har lyst på en liten til.

Nå vil jeg slutte å røyke. Hvordan i all verden skal jeg klare å slutte med smokken min,som jeg kaller den?

Har noen tips til meg? Røyker bare utendørs, og det er jo et steg på vei, da det er iskaldt ute og jeg tillater meg ikke å ha på så mye klær når jeg går ut. Da røyker jeg ikke opp hele røyken, fordi det er så kaldt.

men. hva hjelper på røykesuget? tyggis? plaster?

 

Jeg MÅ slutte nå, for jeg tror jeg holder på å utvikle astma av det svineriet...

[Anonym bruker]

Zyban funker på meg.

[Anonym bruker]

Lurt å slutte før en blir gravid ja.. Ikke så lett med alle hormonene i sving i tillegg. Men husk at avhengigheten stort sett er i toppen av kroppen, og at det er motivasjon og vilje som er avgjørende! Lykke til..

[Keiko&Sivert Nikolai<3]

les den der røykeslutt boka *den lette måten å slutte på*

den hjalp meg, selvom eg ikkje fikk lest heile da, fant ut at eg va gravid, åg eg røyka ca 20 røyk om dagen, åg da va d av den sterkaste tobakken..

Bynnte å trappe ned førr eg fekk så dårli samvittigheit av å røyke når eg va gravid, eg syns at d e skikkeli egoistisk...så eg klarte å slutte på litt over ei uka.

 

Men eg trur at eg aldri hadde greid d vesst eg ikkje va gravid...

Trives veldi som røykfri, har fått bedre kondis, åg har nesten ingenting slim i halsen lenger:)

 

Eg e så gla... eg veit at d ikkje e lett å ta d første steget..man tenke som regel at d ikkje passe i dag akkurat..

 

Den boka e ikkje nåkka sånn sjokk metode der man får se sjokkbilda av lunga osv...

 

Forfatteren i boka skjønne at alle røykera veit koffer man ikkje burde røyke... han prøve heller å avdekke rota tell probleme, åg koffer d e så vanskeli å slutte!

 

Den e faktisk ganske arti åg!

 

Åg d anbefales at du røyke mens du les boka, d står d i boka (vesst du røyke fra før av vell og merke)

 

[Gullemor]

Jeg slenger meg på og anbefaler også denne boka på det sterkeste! Den heter "Endelig ikke-røyker" og er skrevet av Allen Carr.

 

Boka motiverte meg masse, men jeg klarte dessverre ikke å slutte KUN ved hjelp av den. Jeg meldte meg derfor på kurs på Allen Carr-klinikken i Oslo, og etter et seks-timers kurs en tirsdag i februar 04 var jeg røykfri, og har vært det siden! ;o) Les gjerne historien min, som jeg har lagt ut på røykedebatten:

 

http://www.barnimagen.com/forum/thread/6328397

 

Dette er ingen "pekefinger-historie", men er ment å være motiverende og utelukkende positiv. )

 

Lykke til!