Hvor mye tenker dere er realistisk å gå ned i vekt til juni?

[Anonym bruker]

Kan det være mulig med 8-10 kg? 

Anonymkode: 93663...e71

[Anonym bruker]

Minst 10-15 kilo. Jeg begynte vektnedgang etter nyttår og har gått ned 5 kilo allerede 

Anonymkode: 63825...70b

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (27 minutter siden):

Minst 10-15 kilo. Jeg begynte vektnedgang etter nyttår og har gått ned 5 kilo allerede 

Anonymkode: 63825...70b

Så flink du har vært. Bra jobbet. Hvor mye skal du ned? 

Anonymkode: 93663...e71

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (6 minutter siden):

Så flink du har vært. Bra jobbet. Hvor mye skal du ned? 

Anonymkode: 93663...e71

Kanskje 3-4 kilo til 

Anonymkode: 63825...70b

[Anonym bruker]

Men hva alder er dere? Jeg er 41 og opplever at kiloene sitter nå ekstra godt, strever med å få til vektnedgang...

Anonymkode: 35681...f1b

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (6 minutter siden):

Men hva alder er dere? Jeg er 41 og opplever at kiloene sitter nå ekstra godt, strever med å få til vektnedgang...

Anonymkode: 35681...f1b

Jeg er i 40 årene selv og ja de sitter, men håper jeg klarer en del av dem. 

Anonymkode: 93663...e71

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (9 minutter siden):

Kanskje 3-4 kilo til 

Anonymkode: 63825...70b

Da er du snart i mål da. Bra 😀

Anonymkode: 93663...e71

[Anonym bruker]

Kommer helt an på utgangspunktet det

Anonymkode: 50e24...33a

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (7 minutter siden):

Kommer helt an på utgangspunktet det

Anonymkode: 50e24...33a

Utgangspunktet er 65 kg.

Anonymkode: 93663...e71

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (42 minutter siden):

Utgangspunktet er 65 kg.

Anonymkode: 93663...e71

Du veier 65 nå, da er du kanskje ikke så veldig overvektig? Da er det vanskeligere å gå ned enn om du er veldig overvektig. kan være at litt mer enn 0,5 kg pr uke blir for mye, men det er jo fint å ha et mål å strekke seg etter.

Anonymkode: 9264a...e2e

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (8 minutter siden):

Du veier 65 nå, da er du kanskje ikke så veldig overvektig? Da er det vanskeligere å gå ned enn om du er veldig overvektig. kan være at litt mer enn 0,5 kg pr uke blir for mye, men det er jo fint å ha et mål å strekke seg etter.

Anonymkode: 9264a...e2e

Jeg er lav. 155 cm. Får se hva jeg kan klare hver uke. Og hvor mye jeg kommer ned til. 

Anonymkode: 93663...e71

[Anonym bruker]

Tipper du kan klare 5-6 kilo om du gjør en god innsats. Lykke til 🤗

Anonymkode: 6cc5e...db1

[Anonym bruker]

Jeg begynte på mandag og har gått ned 2 kilo. Jeg har gått opp 20 kilo på ett år så har ett sterkt mål, ønske og håp om 10 kilo innen mai. Jeg får ikke plass i bunaden og det er krise. Jeg har alltid vært overvektig, jeg er slankeoperert og har aldri følt meg så fin og flott som da jeg veide 75 kilo. Men livet skjedde og jeg este ut! Nå vil jeg tilbake til hvertfall under 80 og jeg tror og håper det går!

Jo mer som skal av jo enklere er det jo...

Anonymkode: 7fe4f...e7a

[Anonym bruker]

Jeg håper det er mulig, for det er i hvert fall min plan 😄 

Men seriøst, går ned en halv kilo i uka bør være fullt mulig å gjennomføre med litt struktur. 

Anonymkode: 2b712...adf

[Anonym bruker]

Det klarer du helt fint.

OM du finner noe du klarer å gjøre over tid.

 

Jeg anbefale periodisk faste (at du bare spiser innenfor et vindu på 8 timer hver dag), kutte litt ned på karbohydrater, spise mye grønnsaker. Drikke mye vann. Prøve å trene en del. Da bør du langsomt gå ned i vekt. Om ikke det funker, tell kalorier ved hjelp av Lifesum eller lignende app

Anonymkode: def59...b37

[Anonym bruker]

Takk for lykke til og tips 😊

Håper jeg klarer mellom 5 og 10 en plass gjerne. 

Anonymkode: 93663...e71