Jeg vil, men får ikke til😥

[Anonym bruker]

Jeg veier 66 kilo og vil ned til min vanlige vekt igjen.Føler jeg prøver, men ingenting funker.Jeg spiser lite og er i mye aktivitet.

Noen med gode tips?

Anonymkode: 68772...d46

[Anonym bruker]

Kanskje 66 kg rett og slett er den riktige vekten for deg.

Hvor høy er du?

Anonymkode: e7b0e...1a3

[Anonym bruker]

Akkurat nå, Anonym bruker skrev:

Kanskje 66 kg rett og slett er den riktige vekten for deg.

Hvor høy er du?

Anonymkode: e7b0e...1a3

Er 164 cm.Føler meg tykk mot slik jeg bruker å være.Fått «lovehandles» og føler ikke at noe klær ser bra ut på meg lengre.

Anonymkode: 68772...d46

[Anonym bruker]

Jeg lurer også på hvor høy du er. Og hva du spiser og hvor mye?

Min kropp stopper helt opp om jeg spiser (for) lite. Så jeg må ikke bare spise nok, men jeg må også spise regelmessig og jeg må spise fullverdige måltider til hvert eneste måltid.

Stress og lite søvn kan også hemme vektnedgang.

Anonymkode: 249f4...862

[Anonym bruker]

3 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Jeg lurer også på hvor høy du er. Og hva du spiser og hvor mye?

Min kropp stopper helt opp om jeg spiser (for) lite. Så jeg må ikke bare spise nok, men jeg må også spise regelmessig og jeg må spise fullverdige måltider til hvert eneste måltid.

Stress og lite søvn kan også hemme vektnedgang.

Anonymkode: 249f4...862

Er 164 cm.

Mye stress i hverdagen, men føler det går fint.

Til frokost spiser jeg 2 knekkebrød og et glass melk.

lunsj en youghurt

middag er en liten porsjon med et eller annet.
Spiser knekkebrød og frukt til kvelds.

Anonymkode: 68772...d46

[Anonym bruker]

Jeg er også 164, veier 63 men jeg vil tilbake til under 60, gått opp 5 kilo siden mars. 

Anonymkode: 08c9f...0e8

[Anonym bruker]

19 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Er 164 cm.

Mye stress i hverdagen, men føler det går fint.

Til frokost spiser jeg 2 knekkebrød og et glass melk.

lunsj en youghurt

middag er en liten porsjon med et eller annet.
Spiser knekkebrød og frukt til kvelds.

Anonymkode: 68772...d46

Jeg tror du spiser både feil og for lite mtp. at du er i mye aktivitet også.

Lunsjen din er f.eks. altfor liten! Den burde vært et fullverdig måltid. Og du får nok i deg altfor lite grønnsaker. Bør få i seg minimum 500 gr grønnsaker hver eneste dag (egentlig mer), og så ev. litt bær og frukt i tillegg.

 

Anonymkode: 249f4...862

[Anonym bruker]

Du ligger jo innenfor det som er normalvektig. Det beste for deg vil nok være å spise normalt og fokusere på styrketrening. 

Anonymkode: 7f230...4b5

[Anonym bruker]

Jeg tviler på at du kun spiser dette hver dag. Vær ærlig med deg selv og loggfør alt du spiser hver dag i to uker. Kanskje du får deg en overraskelse. 

Anonymkode: 711a1...f24

[Anonym bruker]

16 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Jeg tviler på at du kun spiser dette hver dag. Vær ærlig med deg selv og loggfør alt du spiser hver dag i to uker. Kanskje du får deg en overraskelse. 

Anonymkode: 711a1...f24

Jeg tviler ikke på HI. Jeg spiste litt og var veldig aktiv i 3 uker, gikk ikke ned noe som helst. Det som faktisk har funket, er å spise 4 måltider om dager. Spise vanlig. 

Anonymkode: 11d9a...f7f

[Anonym bruker]

Du bør slenge på to måltider til hver dag, slik at kroppen din får i seg regelmessig næring slik at den har noe å jobbe med. Med for lite næring kan den gå i krisemodus. 

Anonymkode: 546fb...c32

[Anonym bruker]

11 timer siden, Anonym bruker skrev:

Er 164 cm.

Mye stress i hverdagen, men føler det går fint.

Til frokost spiser jeg 2 knekkebrød og et glass melk.

lunsj en youghurt

middag er en liten porsjon med et eller annet.
Spiser knekkebrød og frukt til kvelds.

Anonymkode: 68772...d46

Du spiser altfor lite mat

Anonymkode: f58ca...fc8

[Anonym bruker]

4 timer siden, Anonym bruker skrev:

Jeg tviler ikke på HI. Jeg spiste litt og var veldig aktiv i 3 uker, gikk ikke ned noe som helst. Det som faktisk har funket, er å spise 4 måltider om dager. Spise vanlig. 

Anonymkode: 11d9a...f7f

Samme her. Min kropp streiker når den får for lite mat. Jeg ville ikke gått ned i vekt på det Hi spiser, jeg ville trolig gått opp, tross mye aktivitet.

Mye aktivitet er jo også et stress for kroppen, da må man gi kroppen den næringen den trenger for å greie å utføre oppgavene man krever av den, slik at det blir minst mulig stress for kroppen.

Anonymkode: 249f4...862

[Anonym bruker]

På meg funker det ikke å spise lite hver dag, da stopper det opp. Hvis jeg lørdager koser meg med godteri, dvs mer enn nok kalorier innimellom så kicker det i gang igjen. Går raskere ned slik Men må jo ikke skli ut over flere dager, da blir det jo motsatt effekt. 

Anonymkode: 87b47...b7e