Når jeg går 1 mil hver dag, regnes det som trening?

[Anonym bruker]

Jeg går endel i løpet av arbeidsdagen, så går jeg en tur hver ettermiddag. Jeg ligger stort sett på 10-15 km daglig. Regnes det som moderat trening?

Anonymkode: f7d2c...de7

[Anonym bruker]

1 minutt siden, Anonym bruker skrev:

Jeg går endel i løpet av arbeidsdagen, så går jeg en tur hver ettermiddag. Jeg ligger stort sett på 10-15 km daglig. Regnes det som moderat trening?

Anonymkode: f7d2c...de7

Ja, det vil jeg tro. Gange utendørs er et treningsvalg på min treningsklokke i alle fall. men det er viktig at du får pulsen litt opp

Anonymkode: 3b8ad...6d5

[Anonym bruker]

Det kommer an på pulsen din.

Anonymkode: 95d7f...633

[Anonym bruker]

57 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Det kommer an på pulsen din.

Anonymkode: 95d7f...633

Feil. 

Det kommer an på målet. Har man et mål er det trening. Har man ikke et mål er det å mosjonere  

Anonymkode: c0595...e5b

[Anonym bruker]

1 time siden, Anonym bruker skrev:

Jeg går endel i løpet av arbeidsdagen, så går jeg en tur hver ettermiddag. Jeg ligger stort sett på 10-15 km daglig. Regnes det som moderat trening?

Anonymkode: f7d2c...de7

Nei.

Anonymkode: 49975...9df

[Anonym bruker]

2 timer siden, Anonym bruker skrev:

Feil. 

Det kommer an på målet. Har man et mål er det trening. Har man ikke et mål er det å mosjonere  

Anonymkode: c0595...e5b

Feil. Har man et mål er det transport. Har man ikke et mål er det trening, tur, mosjon eller bare vimsing.

Anonymkode: 2f143...ab8

[prekæs]

Er jobben fysisk, med løft og bevegelse i tillegg, er jeg ganske så sikker på at den har en treningseffekt. Fra gammelt av tror jeg ikke akkurat tømmerhoggere og bønder hadde behov for en joggetur og løfting av vekter på fritiden

[Anonym bruker]

8 timer siden, Anonym bruker skrev:

Feil. 

Det kommer an på målet. Har man et mål er det trening. Har man ikke et mål er det å mosjonere  

Anonymkode: c0595...e5b

Korrekt. 

 

6 timer siden, Anonym bruker skrev:

Feil. Har man et mål er det transport. Har man ikke et mål er det trening, tur, mosjon eller bare vimsing.

Anonymkode: 2f143...ab8

Det du snakker om er å ha et geografisk mål. Nokså garantert at det ikke var det det var snakk om her. Og mistenker at du hadde forstått det om du hadde forsøkt. 

Anonymkode: ae706...42d

[Anonym bruker]

10 timer siden, Anonym bruker skrev:

Jeg går endel i løpet av arbeidsdagen, så går jeg en tur hver ettermiddag. Jeg ligger stort sett på 10-15 km daglig. Regnes det som moderat trening?

Anonymkode: f7d2c...de7

Ikke med mindre du har et konkret mål om å styrke muskulaturen, benbygningen og blodsukkerreguleringen. 

Trening handler, som en her sier, om at du har et mål. Mål om å styrke kroppen, mål om å løpe maraton, mål om å løfte 100 kg, mål om å vinne i fotball.

Ikke dermed sagt at du bør slutte med det du gjør, tvert i mot bør du fortsette. Bevegelse er jevnt over mye sunnere for kroppen enn hva målrettet trening er. Hadde jeg vært deg hadde jeg likevel lagt inn noe styrketrening for nakke, skuldre, armer, da disse ikke blir styrket under turene dine. 

Anonymkode: ae706...42d

[Anonym bruker]

https://sml.snl.no/trening

Anonymkode: ae706...42d