Anonym bruker Skrevet 4. april 2020 #1 Del Skrevet 4. april 2020 Har begynt å løpe oppoverbakke og kjenner det er mye hardere enn å løpe på flatt og trene styrke etterpå. har vært kjempe støl på rumpeballene og lårene i 2 dager. Etter første dagen trente jeg ikke igjen, i går gjorde jeg det samme igjen. Bør jeg likevel gjøre det? Jeg trener noen styrke øvelser hjemme etterpå. mer ellers ganske inaktiv Anonymkode: 3df7c...04d Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 4. april 2020 #2 Del Skrevet 4. april 2020 Haha, ja! Du bør absolutt fortsette! Men motbakke er cirka tusen ganger tyngre enn alt annet, så hva med å bare gå i starten og øke etter hvert? Styrke for armer, nakke og skuldre er det viktigste å gjøre utenom. Hele resten av kroppen får kjørt seg i motbakke. Anonymkode: c320f...d01 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 4. april 2020 #3 Del Skrevet 4. april 2020 Motbakke er for øvrig noe av det beste du kan gjøre for kroppen, det er svært liten fare for skader. Anonymkode: c320f...d01 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 4. april 2020 #4 Del Skrevet 4. april 2020 5 minutter siden, Anonym bruker skrev: Haha, ja! Du bør absolutt fortsette! Men motbakke er cirka tusen ganger tyngre enn alt annet, så hva med å bare gå i starten og øke etter hvert? Styrke for armer, nakke og skuldre er det viktigste å gjøre utenom. Hele resten av kroppen får kjørt seg i motbakke. Anonymkode: c320f...d01 Nei jeg løper det jeg kan. Må kjenne at hjertet slår. Da blir man fort ferdig på samme tid man får trent. men er det flere som kjenner seg kvalme av presse seg? Og får noe som ligner menssmerter? Anonymkode: 3df7c...04d Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 4. april 2020 #5 Del Skrevet 4. april 2020 Akkurat nå, Anonym bruker skrev: Nei jeg løper det jeg kan. Må kjenne at hjertet slår. Da blir man fort ferdig på samme tid man får trent. men er det flere som kjenner seg kvalme av presse seg? Og får noe som ligner menssmerter? Anonymkode: 3df7c...04d Det gjør du uansett. Klassisk nybegynnerfeil å ta altfor hardt i. Anonymkode: c320f...d01 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 4. april 2020 #6 Del Skrevet 4. april 2020 2 minutter siden, Anonym bruker skrev: Det gjør du uansett. Klassisk nybegynnerfeil å ta altfor hardt i. Anonymkode: c320f...d01 Men dette er løping i oppoverbakke. Hvor forsiktig skal man egentlig være? Går opp en kjempe bratt bakke førSt. Så bratt at det ikke kan løpes. Så tar jeg liten pause og løper opp en mindre bratt bakke, men med stigning Anonymkode: 3df7c...04d Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 4. april 2020 #7 Del Skrevet 4. april 2020 9 minutter siden, Anonym bruker skrev: Men dette er løping i oppoverbakke. Hvor forsiktig skal man egentlig være? Går opp en kjempe bratt bakke førSt. Så bratt at det ikke kan løpes. Så tar jeg liten pause og løper opp en mindre bratt bakke, men med stigning Anonymkode: 3df7c...04d Jeg personlig ville heller gått for en kort bakke med kraftig stigning enn for en lang bakke med liten stigning - det er da man merker de største effektene med motbakke. Om du absolutt vil løpe, så kan du jo det, det er du selv som blir støl! Anonymkode: c320f...d01 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 4. april 2020 #8 Del Skrevet 4. april 2020 52 minutter siden, Anonym bruker skrev: Jeg personlig ville heller gått for en kort bakke med kraftig stigning enn for en lang bakke med liten stigning - det er da man merker de største effektene med motbakke. Om du absolutt vil løpe, så kan du jo det, det er du selv som blir støl! Anonymkode: c320f...d01 Løping er kondisjon i tillegg jeg løper jo så kort jeg vil. Men om jeg går veldig bratt så er det fremlårene som merker det mest og ikke rumpa. Slik er det med knebøy og. men rumpa får merke det om jeg løper. Anonymkode: 3df7c...04d Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå