Hvor mange timer søvn trenger du, og hvor mange får du?

[Anonym bruker]

Og er du morgen menneske eller kveldsmenneske?

Jeg trenger ca 9 timer (sover alltid 9 timer om jeg får våkne av meg selv) og jeg får mellom 7 og 8. Jeg er morgenmenneske. På kvelden er jeg vrak etter kl 2100.

Min venninne trenger bare 6 timer (kan sove lengre om hun er sliten men 6 er standarden)

Anonymkode: ec747...ee1

[KellyTaylor]

For å forebygge migrenen best mulig så trenger jeg minst 9 timer søvn, men får alt mellom 6 og 7 i ukedagene. Helgen kan jeg fort komme opp i 8 timer og føler meg som et nytt menneske

 

[Anonym bruker]

For å overleve og fungere sån brukbart bør jeg ha 6 timer i snitt over tid. Skal jeg være utsovet og føle meg opplakt bør jeg ha 7-8 timer. Det får jeg som regel også.

Anonymkode: 9f200...afd

[Anonym bruker]

Som regel trenger jeg 12-16 timer søvn. Får som regel to timer om natta og noen på dagen. 

Anonymkode: 7a135...c1c

[Anonym bruker]

Jeg tenkte i utgp. at jeg bør ha 8 timer for å fungere optimalt. Typ 23-7 i hverdagen. Men etter at jeg fikk fitbit så ser jeg at jeg sover mye mindre enn jeg trodde og at jeg klarer meg med det. (selv om man kanskje skal ta søvnregistreringa til fitbit med en klype salt.) 

Anonymkode: 12529...65e

[DetYrer]

Mer morgenmenneske, vel......... trøtt om kvelden.

Jeg trenger ca 9 timer. Får ofte 6-8

[Anonym bruker]

Jeg er gravid og trenger for tiden 12 timer per natt. Får 12 timer.

Anonymkode: b94aa...78b

[Anonym bruker]

Trenger 7-8 timer, sover vanligvis 6,5-7 timer, mer i ferier. Er verken eller tror jeg. Om sommeren, og nå som barna er store og ikke krever meg på samme måte lenger, merker jeg at å legge seg i 1-tiden og stå opp i 8.30-tiden blir en naturlig døgnrytme for meg.

Anonymkode: bdfcc...033

[Anonym bruker]

8-9 timer trenger jeg, og får det også. Legger meg mellom 22 og 23 og står opp drøye 7 om morgenen. 

Jeg er nesten helt A menneske, men ikke 100%

Anonymkode: aa78c...7af

[Anonym bruker]

I hverdagene ligger nok snittet på ca. fem-seks timer søvn, hadde vært fint med sju, men det skjer ikke. Er kveldsmenneske, og elsker å være våken og alene på kvelden, men må jo opp og på jobb om morgenen. Oppe rundt 06-06.30, sover svært sjelden før kl 01-01.30, kanskje ikke før nærmere 02. 

Anonymkode: 2a7df...717

[amandine]

Jeg sover lite, skulle sikkert sovet mer. Fra 3-6 timer? Glad i morgen og glad i kveld...

Endret 9. november 2019 av amandine

[Anonym bruker]

Jeg trenger 8 timer for å unngå migrene. Jeg får 8 timer hver natt. Jeg er ikke morgenmenneske. Er «død» om morgenen. Men er «død» om kvelden etter 21.00 også

Anonymkode: 4e228...b78

[tante grusom master of law]

Jeg trenger minst ni timer for ikke å være et vrak på dagen. Sover som regel 9-10 timer hver natt. 

[Anonym bruker]

Jeg trenger vanligvis 8 timer, trengte 9-10 når jeg var gravid. Pleide å legge meg slik at jeg fikk det jeg trengte, og når jeg var gravid tok jeg gjerne 1 time på øyet i løpet av dagen også.
Nå er jeg i spedbarnsbobla, og får mye mindre, og trenger nok mye mindre akkurat nå også. Er storfornøyd hvis jeg får en økt med 4 timer sammenhengende søvn om natten, er ikke hver natt jeg får det. Sover vel ca 6-7 timer nå for tiden, men ganske oppstykket.

Anonymkode: ccad2...ebb

[Anonym bruker]

Trenger åtte. Får seks. Ser virkelig frem til å jobbe 30-40 år til 😵🤦🏼‍♀️

Anonymkode: 3cd5c...201

[Anonym bruker]

Trenger 8,5-9 timer, får rundt 6,5-7...sover 8-9 timer i helgene. Liker kveld og ro, legger meg rundt 24, står opp ca 07, sykt trøtt om morgenen. 

Anonymkode: 49fdd...25d

[Anonym bruker]

trenger 5 og får ca 5-6 timer i hverdagen

Anonymkode: bf26e...d16

[Anonym bruker]

Trenger 6-7, får 6-7. Sover ofte litt på dagen i helgene. Slitsom jobb.

Anonymkode: 6cf2e...3f5

[Anonym bruker]

Hvis kroppen min kan styre dette selv trenger jeg 10 timer søvn per natt. Men i virkeligheten får jeg 5,5-6 timers søvn i ukedagene. Tar igjen litt tapt søvn i helgene. Tror jeg fungerer ganske greit på mellom 7-8 timers søvn, men da må jeg alltid ha vekkerklokke og føler meg dødstrøtt da jeg går ut av sengen. 

Anonymkode: 80776...1ca

[Anonym bruker]

Ca 5-6 timer, får det samme hver natt stort sett. 

Aldri hatt behov for mer søvn, men om jeg sover lenger enn dette får jeg migrene anfall som oftest. 

Anonymkode: 641d2...730

[Anonym bruker]

Jeg er b menneske og trives best å vêr lengre oppe enn andre. Liker egentiden min på kvelden og kl kan fort bli 01.30 før jeg går å legger meg. Står opp type mellom 07-07.30. Men hviler på dagtid fra 2-3 t.. er kronisk syk så jeg fungere bedre på kvelden enn på dagtid. 

Hvis jeg ikke sover på dagtid så er jeg helt ødelagt. I helgene kan jeg fint sove fra 10-12 timer. 

Anonymkode: 40cf1...ab1