INNSOVINGSTABLETT ELLER SOVETABLETT?

[Anonym bruker]

Hei, jeg jobber mye, mye å tenke på, får ikke sove før seint på natta. Sover dårlig, sover lite. Prøvd alt, lydfiler, musikk etc. Vurderer sovemedisiner. Hva bør jeg bruke, innsovningstbletter, evnt type? Eller sovetabletter, evnt type? 

Anonymkode: e5577...834

[Anonym bruker]

Hvis du ikke har prøvd melatonin, ville jeg prøvd det først

Anonymkode: db49b...f63

[Anonym bruker]

Det er vel opp til legen din å avgjøre? Min lege er ekstremt restriktiv med den type medisiner😔

Anonymkode: 34d90...c27

[Anonym bruker]

Kanskbe best å gjøre noe med årsaken til søvnproblemene?

Anonymkode: 545fb...669

[Anonym bruker]

Jeg har slitt med søvnen pga en vanskelig jobbsituasjon over tid. Jeg sovner lett, men sover svært dårlig og våkner før fuglene fiser. 

Jeg har lest meg opp på søvnhygiene. Bruker ikke skjerm etter kl. 20. Leser bok på sengen (senker min puls). Legger meg til fast tid hver dag (kjempekjedelig). I tillegg har jeg fått Valergan som jeg synes fungerer godt. 

Jeg vurderer å skifte jobb da det er jobben som forårsaker stress. Det er ikke selve jobben, men et elendig arbeidsmiljø og fullstendig inkompetent ledelse. 

Anonymkode: e5a39...9ac