Gå til innhold

Er mat lei... tips til SUNNE måltid😃😘


Anonym bruker

Anbefalte innlegg

Baker eget brød som er sundt. Spiser endel frukt. Slanker meg og trener 3 ganger i uka. Men blir så fort matlei😑 så alt av måltid tips tas imot med stor iver😋 elsker kjøtt😘

Anonymkode: 4dab4...032

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Kyllingsalat med pesto og fullkornspasta.

Ovnsbakt torsk med tomat og purre.

Sellerisuppe med svineknoke og flattbrød.

Gryte med fåreskav, rotgrønnsaker og poteter.

Indrefilet av reinsdyr med rotmos, kantareller og romanesco.

Anonymkode: f7ea9...d1c

Lenke til kommentar
Del på andre sider

- havregrøt med kanel, raspet eple og litt banan
- omelett med spekeskinke og salat ved siden av
- wok
- gulrotsuppe med ingefær. Spekeskinke, poppede gresskarkjerner og litt creme fraiche på toppen
- salat med pinjekjerner og parmesan, stekt kyllingfilet i strimler på toppen
- squaspasta med kjøttsaus
- ovnsbakt ørret med søtpotetbåter og ovnsbakte grønnsaker
- squashsuppe
- ovnsbakt laks med potetmos, agurksalat og grønnkålmiks
- kyllingburger - grove burgerbrød, smøre aioli på brødet, salat, stekt kyllingfilet delt i to horisontalt og stekt løk. Serveres med salat og søtpotetbåter ved siden av
- https://spisbedre.dk/opskrift/shakshuka-med-spinat-squash-og-feta
 

Anonymkode: ffe16...52f

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Ovnsbakt laks marinert i honning, soya, hvitløk, chili og lime. Servert med ris og mango/avokado-salat. 

Wok med reker og eggenudler. Ikke kjøp ferdig saus, den lager du selv av sesamolje, soya og sweet chili. 

Sushi bowl/poke bowl med chilimajones. Min favoritt er med laks, sushiris, mango, jordbær, avokado og alfalfaspirer. 

Pizza med bunn av grove tortillalefser. Jeg bruker tomatsaus, kyllingkjøttdeig, pepperoni, rødløk og ost. Toppes med masse ruccola og mager hvitløksdressing. 

Ovnsbakt bbq-kylling med ris og grønnsaker. 

Scampi marinert i honning og hvitløk, stekt i panne. Serveres med en digg salat. 

Chili con carne. Denne er best med vanlig kjøttdeig, men funker med kyllingkjøttdeig også, hvis du vil tenke på miljøet 😊 

Enchiladas! Nydelig med guacamole og rømme til. 

Kylling-cheeseburgere krydret med salt, pepper, paprika krydder og hvitløkspulver. Veldig godt med potetbåter og grønnsaker til. 

Anonymkode: b65e2...3f7

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Til lunsj spiser jeg gjerne hjemnebakt brød med oppdelt fiskekake 80% og grønnsaker.

Om jeg husker å koke havregrøt om kveldrn varmer jeg i microen til frokost, spiser med bær og kanel på.

Ellers liker jeg godt gresk yoghurt med granola.

Til middag er det godt medblomkålris og bolognesesaus.

Anonymkode: 3ea5f...081

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...