Dere som slanker dere - har dere én dag i uka hvor dere unner dere noe ekstra?

[Anonym bruker]

Som en ekstra god middag, en øl, noen biter smågodt?

Jeg er bevisst på kosthold og trening hele uken gjennom, men i dag fikk jeg lyst til å spise litt smågodt og drikke en øl.. 

Er det ok selv om jeg er e en vektnedgangsfase? Hvis jeg fortsetter den sunne linje k morgen, trener på morgenen osv? 

Skal ned 10 kg

Anonymkode: a3f37...31a

[Anonym bruker]

Eg har det visst ca 4 av 7 dagar. Men så funkar ikkje slankinga spesielt bra heller.... Men om eg greier å halde meg til ein dag og ikkje så veldig mykje utskiping går det greit. 

Anonymkode: afd27...51a

[Anonym bruker]

Ja, jeg spiser det jeg vil på lørdager.

Anonymkode: a123a...7a6

[Anonym bruker]

Nei ikke en fast dag. Men jeg unner meg litt ekstra i spesielle situasjoner. Et kakestykke når jeg er i bursdag, et par glass vin på middag med jobben osv. 

Hver dag unner jeg meg også to ting: min daglige kaffe latte og en halvliter cola zero.

Dette har ikke ødelagt for min vektnedgang. Er snart ved målet mitt! Det tar sikkert litt lenger tid, men jeg unngår å sprekke på denne måten.

 

Anonymkode: d400d...89c

[Anonym bruker]

5 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Ja, jeg spiser det jeg vil på lørdager.

Anonymkode: a123a...7a6

Og det merker du ikke noe av? 

Det er jo fint å kunne kose seg litt ekstra en gang i blant 😊

HI

Anonymkode: a3f37...31a

[Anonym bruker]

Nei, det har jeg ikke

Anonymkode: a2517...ba3

[Anonym bruker]

Jeg spiser lørdagsgodt. Men så lenge jeg er flink gjennom hele uka, og har vært det over lang tid, så har kroppen kvittet seg med sukker-cravings. Så i stedet for å tømme godteskåla så spiser jeg 4-5 biter i løpet av kvelden. En porsjon med is er et par kuler, ikke et fjell, osv. Jeg blir fort kvalm av søtt, og kjenner at det er nok😊

Anonymkode: 7aaf3...ee1

[Anonym bruker]

20 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Og det merker du ikke noe av? 

Det er jo fint å kunne kose seg litt ekstra en gang i blant 😊

HI

Anonymkode: a3f37...31a

Jeg veier litt mer på søndag og så går jeg ned fra tirsdag. Mulig det hadde gått litt fortere uten, men da hadde jeg sikkert sprukket etter 2 uker.

Anonymkode: a123a...7a6

[Anonym bruker]

kan ende i helgene,men er ikke alltid det frister, stort sett går det i alle fall 1 mnd mellom hver, da kan jeg kjøpe litt sjokolade og ostepop og ha en lørdag

Anonymkode: fe81a...bbe