Jenny** Skrevet 27. januar 2014 #76 Del Skrevet 27. januar 2014 Jeg starter i dag . Kjenner jeg er klar og motivert Flinke dere er! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 27. januar 2014 #77 Del Skrevet 27. januar 2014 Dag 6 gjennomført! Er nesten ikke støl/stiv i det hele tatt i dag. Så kjemp dere gjennom de første dagene!! Godt å se at flere er i gang! Dette skal vi klare sammen!! Anonymous poster hash: 35bbf...554 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 27. januar 2014 #78 Del Skrevet 27. januar 2014 Hva med å føre en liste da, hvem som er påmeldt. Så ser vi til slutt hvem og hvor mange som gjennomførte og på hvor lang tid? - #A1 oppstartsdag: 23/1 - - - - - - Anonymous poster hash: 35bbf...554 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
nerdybirdy Skrevet 27. januar 2014 #79 Del Skrevet 27. januar 2014 Dag 2: oki, dette var ganske tøft. Rimelig stiv og støl etter i går Må si jeg synes første circut er den tøffeste, spesielt på styrke!!!! Lårene mine hater meg Føler det er totalt mislykket at baby sover i 2. etasje for å si det sånn 2 down 28 to go!!!!! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
nerdybirdy Skrevet 27. januar 2014 #80 Del Skrevet 27. januar 2014 - #A1 oppstartsdag: 23/1 - Nerdybirdy oppstartsdag: 26/1 - - - - - Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
nerdybirdy Skrevet 27. januar 2014 #81 Del Skrevet 27. januar 2014 Var det sånn du mente #A1? Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Jallow B Skrevet 27. januar 2014 Forfatter #82 Del Skrevet 27. januar 2014 - #A1 oppstartsdag: 23/1 - Nerdybirdy oppstartsdag: 26/1 - Jallow B oppstartsdag: 25/1 - - - - Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Monajenten Skrevet 27. januar 2014 #83 Del Skrevet 27. januar 2014 Så utrolig flinke dere er! Jeg er imponert Jeg skal også være med, men venter fortsatt på DVD'ene:) Her har også mannen sagt at han skal være med! Er veldig klar nå så de må forte seg å komme Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 27. januar 2014 #84 Del Skrevet 27. januar 2014 Hjelper ikke på stølheten å tøye ut. Faktisk kan det gjøre vondt verre å tøye etter at kroppen har blitt mørbanket etter en hardt treningsøkt. Anonymous poster hash: 5230f...102 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Jallow B Skrevet 27. januar 2014 Forfatter #85 Del Skrevet 27. januar 2014 Hjelper ikke på stølheten å tøye ut. Faktisk kan det gjøre vondt verre å tøye etter at kroppen har blitt mørbanket etter en hardt treningsøkt. Anonymous poster hash: 5230f...102 For meg hjalp det å gjøre noe yoga etterpå. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Berta_78 Skrevet 27. januar 2014 #86 Del Skrevet 27. januar 2014 Dag 2. Uhyre mer slitsomt idag pga stølheta, så jeg gjorde litt yoga på slutten. Lar ungen trene sammen med meg også Men, jeg blir nok å ta pause på dag 6, om ikke stølheta går ned. Kroppen må få hvile også.. Ikke hvil! "If you want for change to happen, you gotta add stress" :-D Stølheten gir seg etter noen dager. Men man er litt grunnsår i hele perioden! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Jallow B Skrevet 27. januar 2014 Forfatter #87 Del Skrevet 27. januar 2014 Dag 2. Uhyre mer slitsomt idag pga stølheta, så jeg gjorde litt yoga på slutten. Lar ungen trene sammen med meg også Men, jeg blir nok å ta pause på dag 6, om ikke stølheta går ned. Kroppen må få hvile også.. Ikke hvil! "If you want for change to happen, you gotta add stress" :-D Stølheten gir seg etter noen dager. Men man er litt grunnsår i hele perioden! Pfffft...om kroppen min blir så støl at jeg ikke klarer å hoppe, så tar jeg en dags pause, du Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
snille_snille Skrevet 27. januar 2014 #88 Del Skrevet 27. januar 2014 - #A1 oppstartsdag: 23/1 - Nerdybirdy oppstartsdag: 26/1 - Jallow B oppstartsdag: 25/1 - snille_snille oppstartsdag: 22/1 - - - - Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Jenny** Skrevet 27. januar 2014 #89 Del Skrevet 27. januar 2014 Pjuh da var første treningsøkt over Slitsomt, men godt å kjenne at man har brukt kroppen. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
nerdybirdy Skrevet 27. januar 2014 #90 Del Skrevet 27. januar 2014 Dag 2. Uhyre mer slitsomt idag pga stølheta, så jeg gjorde litt yoga på slutten. Lar ungen trene sammen med meg også Men, jeg blir nok å ta pause på dag 6, om ikke stølheta går ned. Kroppen må få hvile også.. Ikke hvil! "If you want for change to happen, you gotta add stress" :-D Stølheten gir seg etter noen dager. Men man er litt grunnsår i hele perioden! Pfffft...om kroppen min blir så støl at jeg ikke klarer å hoppe, så tar jeg en dags pause, du BRA jallow! Jillian sier faktisk også at man egentlig bør ha en hviledag minst en gang i uka (trene 5 dager, en hviledag) for at kroppen skal få restituere seg. Hvil om man er for sliten er bra, men bare en dags pause! Jeg har funnet ut å gå en tur med barnevogn også hjelper på stølheten Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Jallow B Skrevet 27. januar 2014 Forfatter #91 Del Skrevet 27. januar 2014 BRA jallow! Jillian sier faktisk også at man egentlig bør ha en hviledag minst en gang i uka (trene 5 dager, en hviledag) for at kroppen skal få restituere seg. Hvil om man er for sliten er bra, men bare en dags pause! Jeg har funnet ut å gå en tur med barnevogn også hjelper på stølheten Nettopp. Man skal ikke være redd for å pushe kroppen og smerter, men man skal samtidig huske å lytte til kroppen Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
kaffeglad Skrevet 27. januar 2014 #92 Del Skrevet 27. januar 2014 Har gjennomført to økter. Med to dager i mellom pga tidenes kaoshelg. Men det hjalp på stølheten for jeg var stiv som en stokk i lår og mage etter runde 1. Nå går det mye bedre. Runde tre i kveld. Gleder meg! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 27. januar 2014 #93 Del Skrevet 27. januar 2014 Var slik jeg mente ja, men skrev feil dato på meg selv Så flinke dere er alle sammen! For et team! Gleder meg til å se når alle er i gang! Må bare få sagt det en gang til, at jeg var kjempe støl til å med i går (dag5), og kunne knapt gå trapper/sette meg/reise meg o.l. Men i dag er det bare så vidt jeg kjenner det. Men ble dere enige om man skal ha en restitusjonsdag innimellom eller ikke? Synes det er rart hun ikke skriver/sier det om det er behov for det. Hvis ikke skal jeg pushe meg max og fullføre 30 days nonstop! #A1 - #A1 oppstartsdag: 22/1 - Nerdybirdy oppstartsdag: 26/1 - Jallow B oppstartsdag: 25/1 - snille_snille oppstartsdag: 22/1 - - - - Anonymous poster hash: 35bbf...554 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
nerdybirdy Skrevet 27. januar 2014 #94 Del Skrevet 27. januar 2014 hun sier det i ripped in 30 days, kanskje det er hardere økter der.... jeg tenker å fullføre på 30 dager, med mindre melkesyra tar knekken på meg fullstendig hihi Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 27. januar 2014 #95 Del Skrevet 27. januar 2014 hun sier det i ripped in 30 days, kanskje det er hardere økter der.... jeg tenker å fullføre på 30 dager, med mindre melkesyra tar knekken på meg fullstendig hihi Satser på å fullføre på 30 dager jeg også, med mindre det blir veldig vanskelig å få det til. Har enda 24dager igjen, mye kan skje. Men vi får se! #A1 Anonymous poster hash: 35bbf...554 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
snille_snille Skrevet 27. januar 2014 #96 Del Skrevet 27. januar 2014 hun sier det i ripped in 30 days, kanskje det er hardere økter der.... jeg tenker å fullføre på 30 dager, med mindre melkesyra tar knekken på meg fullstendig hihi Satser på å fullføre på 30 dager jeg også, med mindre det blir veldig vanskelig å få det til. Har enda 24dager igjen, mye kan skje. Men vi får se! #A1 Anonymous poster hash: 35bbf...554 Planen min er også å fullføre på 30 dager uten pause. Det heter jo 30 day shred økt 6 kommer når gutten sover søtt i kveld! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
SagflisiHåret Skrevet 27. januar 2014 #97 Del Skrevet 27. januar 2014 Dag 2. Uhyre mer slitsomt idag pga stølheta, så jeg gjorde litt yoga på slutten. Lar ungen trene sammen med meg også Men, jeg blir nok å ta pause på dag 6, om ikke stølheta går ned. Kroppen må få hvile også.. Ikke hvil! "If you want for change to happen, you gotta add stress" :-D Stølheten gir seg etter noen dager. Men man er litt grunnsår i hele perioden! Pfffft...om kroppen min blir så støl at jeg ikke klarer å hoppe, så tar jeg en dags pause, du BRA jallow! Jillian sier faktisk også at man egentlig bør ha en hviledag minst en gang i uka (trene 5 dager, en hviledag) for at kroppen skal få restituere seg. Hvil om man er for sliten er bra, men bare en dags pause! Jeg har funnet ut å gå en tur med barnevogn også hjelper på stølheten Når Jillian kommer med den supre kommentaren om at you gotta add stress, så mener hun jo at man ikke skal ta pause i løpet av de 22 minuttene økta varer. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Berta_78 Skrevet 27. januar 2014 #98 Del Skrevet 27. januar 2014 Dag 2. Uhyre mer slitsomt idag pga stølheta, så jeg gjorde litt yoga på slutten. Lar ungen trene sammen med meg også Men, jeg blir nok å ta pause på dag 6, om ikke stølheta går ned. Kroppen må få hvile også.. Ikke hvil! "If you want for change to happen, you gotta add stress" :-DStølheten gir seg etter noen dager. Men man er litt grunnsår i hele perioden! Pfffft...om kroppen min blir så støl at jeg ikke klarer å hoppe, så tar jeg en dags pause, du BRA jallow! Jillian sier faktisk også at man egentlig bør ha en hviledag minst en gang i uka (trene 5 dager, en hviledag) for at kroppen skal få restituere seg. Hvil om man er for sliten er bra, men bare en dags pause! Jeg har funnet ut å gå en tur med barnevogn også hjelper på stølheten Når Jillian kommer med den supre kommentaren om at you gotta add stress, så mener hun jo at man ikke skal ta pause i løpet av de 22 minuttene økta varer. Ja ja :-) Men jeg tolker at hun mener at det skal være grådig ubehagelig i 25 minutter for at man skal kunne endre på kroppen, og stølheten er en del av pakka (ubehaget). Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
HvittHus Skrevet 27. januar 2014 #99 Del Skrevet 27. januar 2014 Jeg hater seriøst å bli svett!! Men nå er jeg igang, og det var ikke så ille som forventet. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Skyfrihimmel Skrevet 27. januar 2014 #100 Del Skrevet 27. januar 2014 Dag 5 gjennomført:) tror jeg er på dag 5 har i vertfall gjennomført hverdag siden oppstart. Synes egentlig det går overraskende bra. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå