Jump to content
Jallow B

30 days shred

Recommended Posts

Jallow B

 

Level 1, som skal gjøres 10 dager.

 

Jeg starter førstkommende lørdag, og skal da også få skrevet inn mål, og forsøke å få tatt bilder.

 

Meld dere på, de som vil :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

I scream for icecream!

Jeg vil være med! Trener 30 day shred av og til, og synes det er veldig ålreit, men vil gjerne sette igang og gjøre det skikkelig. Jeg har aldri kommet lengre enn level 1. :) Jeg kan begynne samme dag som deg, Jallow B., så kan vi "følge" hverandre. :)

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Anonym bruker

Jeg (hi i den første tråden) blir med! :)

Er allerede i gang og er på dag to.

 

Utgangspunktet mitt er

Vekt 67,5

Bmi 22,8

 

Mål i cm:

Arm: 31

Bryst: 96

Midje: 83 (2 cm over navlen: 94)

Rompe/hofter: 97

Lår: 56

 

 

Jeg tenkte å ta nye mål etter hver tiende dag også legger jeg ut bilde fra dag 1 og 30(31?) til slutt. Håper dere gjør noe lignende :)

 

Lykke til alle sammen!

 

Anonymous poster hash: 35bbf...554

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
kaffeglad

Men level 2 da? Den ligger jo ikke på YouTube? Noen måte å kjøpe den å ha den via nett? Gidder ikke sånt dvd-styr. Ja, dårlig unnskyldning! Jeg kaller det tjukkas-unnskyldninger...

 

Jeg er 101 kg. Og i overraskende god form til å være så tjukk. Startet i dag. Håper å holde motivasjonen ved hjelp av egen viljestyrke og dere andre flinke folka :)

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Monajenten

Jeg er med, men bestilte DVD'er i går så vil vente på dem :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Anonym bruker

Men level 2 da? Den ligger jo ikke på YouTube? Noen måte å kjøpe den å ha den via nett? Gidder ikke sånt dvd-styr. Ja, dårlig unnskyldning! Jeg kaller det tjukkas-unnskyldninger...

 

Jeg er 101 kg. Og i overraskende god form til å være så tjukk. Startet i dag. Håper å holde motivasjonen ved hjelp av egen viljestyrke og dere andre flinke folka :)

Du finner alle på nett, google det.

 

Anonymous poster hash: 9ff7a...1a0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

junimamma81

Jeg begynner imorgen:-)

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
kaffeglad

Strålende. Dette blir bra!

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Aquarel

syntes ikke at kvaliteten på youtube er særlig bra, på beste kvalitet, koster det mye for dvd?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Anonym bruker

Jeg er ferdig med dag 2. Kjenner det verker i musklene, lurer på om jeg klarer å gå i trapper i morgen 😜

 

Anonymous poster hash: 6cb71...984

Share this post


Link to post
Share on other sites
Anonym bruker

Jeg er ferdig med dag 2. Kjenner det verker i musklene, lurer på om jeg klarer å gå i trapper i morgen

 

Anonymous poster hash: 6cb71...984

Jeg også! Og har så vondt at jeg nesten ikke klarer gå trapper eller sette meg ned :(

 

Anbefaler dere og varme godt opp først og tøye GODT ut/lenge etterpå.

 

Anonymous poster hash: 35bbf...554

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Anonym bruker

Et eksperiment bare.. lurer på om det er mulig å ha tabeller her, så kan vi krysse av hver dag vi trener, slik at andre ser at vi faktisk gjør det, og blir motivert til å fortsette :) 

 

Sett dere inn når dere blir med. (Håper det er greit jeg tok litt styring Jallow B, ettersom jeg var hi i  den oprinnelige tråden)

 

 

nick

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

Jallow B

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

I Scream for icecream!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Anonym 1

x

x

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

kaffeglad

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Monajenten

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Junimamma81

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



Anonymous poster hash: 35bbf...554

Share this post


Link to post
Share on other sites
Anonym bruker

Søren!! det gikk ikke :( Enda så fint det så ut da jeg laget det her :( Jaja.. var verdt et forsøk. 



Anonymous poster hash: 35bbf...554

Share this post


Link to post
Share on other sites
Skyfrihimmel

Jeg er med!!

 

Dag 1 gjennomført:))

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Jallow B

 

Søren!! det gikk ikke :( Enda så fint det så ut da jeg laget det her :( Jaja.. var verdt et forsøk. 

 

Anonymous poster hash: 35bbf...554

 

 

Haha, det ble kjemperotete, men jeg skjønte poenget ;)

 

Synes vi som deltar kan oppdatere her i tråden minst hver andre dag om hvordan det går, syting og ros og alt det som hører med.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Lykkeliggift_

Jeg er med. Skal ned 5-6 kilo og kan ikke trene utenfor huset.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Anonym bruker

 

 

Søren!! det gikk ikke :( Enda så fint det så ut da jeg laget det her :( Jaja.. var verdt et forsøk. 

 

Anonymous poster hash: 35bbf...554

 

 

Haha, det ble kjemperotete, men jeg skjønte poenget ;)

 

Synes vi som deltar kan oppdatere her i tråden minst hver andre dag om hvordan det går, syting og ros og alt det som hører med.

 

Høres ut som en god plan :) 

 

Anonymous poster hash: 35bbf...554

Share this post


Link to post
Share on other sites
Anonym bruker

Jeg er med. Skal ned 5-6 kilo og kan ikke trene utenfor huset.

Det er akkurat slikt som meg. Men det værste problemet mitt er likevel å kutte ut søtsaker på kvelden :( Så håper treningen skal gi meg motivasjon til å slutte med det søte. Spiser ellers sunt og overdriver ikke mengden mat heller.

 

Anonymous poster hash: 35bbf...554

Share this post


Link to post
Share on other sites
Monajenten

 

 

 

 

 

Søren!! det gikk ikke :( Enda så fint det så ut da jeg laget det her :( Jaja.. var verdt et forsøk.

 

Anonymous poster hash: 35bbf...554

 

Haha, det ble kjemperotete, men jeg skjønte poenget ;)

 

Synes vi som deltar kan oppdatere her i tråden minst hver andre dag om hvordan det går, syting og ros og alt det som hører med.

Høres ut som en god plan :)

 

Anonymous poster hash: 35bbf...554

Det er kjempemotiverende! Jeg er som sagt med, men fra en gang i neste uke :)

 

Til deg som lurte på pris, jeg kjøpte på play.com, to forskjellige DVD'er hvor det var tre programmer av JM på den ene, og to på den andre. Totalpris ble 400,-

 

De selges også separat, tror 30 day shred kostet seks eller åtte pund.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Bananen

Jeg og mannen tenkte å teste ut dette sammen:p det er for menn også eller? Har bare hørt om det og det virker jo veldig bra. Vi er uansett med. Skulle egentlig starte idag:)

Vi skal ikke ned i vekt da, bare stramme opp og bytte ut fett med muskler:)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Anonym bruker

Jeg og mannen tenkte å teste ut dette sammen:p det er for menn også eller? Har bare hørt om det og det virker jo veldig bra. Vi er uansett med. Skulle egentlig starte idag:)

Vi skal ikke ned i vekt da, bare stramme opp og bytte ut fett med muskler:)

 

Jeg har flere ganger i løpet av de to dagene jeg har prøvd 30DS tenkt på å høre om ikke mannen min vil bli med på det med meg. Men jeg vet i forhold til timeplanen hans om dagen at det ikke går. Men vil nok foreslå det for han også. Det er jo hovedsakelig styrketrening, og "hopping" som kondisjonstrening, så det er ikke noe feminint ved det. Passer begge kjønn :)

 

Anonymous poster hash: 35bbf...554

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Anonym bruker

Funker det å gjøre dette med noen dagers oppehold innimellom eller må det gjøres hver eneste dag? Har problemer med tiden mandag og fredag når alle unger er hjemme. Men vil gjerne teste!

 

Anonymous poster hash: 40796...57d

Share this post


Link to post
Share on other sites
Anonym bruker

Funker det å gjøre dette med noen dagers oppehold innimellom eller må det gjøres hver eneste dag? Har problemer med tiden mandag og fredag når alle unger er hjemme. Men vil gjerne teste!

 

Anonymous poster hash: 40796...57d

Det er anbefalt å gjøre hver dag, men klart det har god effekt med noen dagers opphold fremfor å ikke trene i det hele tatt :)

 

Men det er heftig trening, så har lest om flere som har tatt pauser som ender ut i ingenting fordi det er tungt å begynne igjen. Så man bør egentlig være ekstremt disiplinær og bare gjøre det.

 

Men skjønner at det kan være vanskelige forhold til tiden for din del. Det er forøvrig ikke så lang økt da, så hva med kveldstid de to dagene? :)

 

Anonymous poster hash: 2e89b...772

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Artikler fra forsiden

×