6 mnd ventetid på fysio (bekkenløsning)??

[Balumpalump]

Sliter med tidlig bekkenløsning og fått henvisning fra lege. Ringer rundt og alle sier at de har mange mnd med ventelister. MEN hvis jeg er villig til å betale fra egen lomme, så kunne jeg få time med en gang... arg.. blir litt frustrert...

Hva gjør jeg nå ? Er bare 10 uker på vei så lurte på om andre har noen treningstips/øvelser? eller noen bevegelser jeg ikke burde gjøre?

Har ikke penger til overs da jeg ikke har greid å jobbe i januar/februar og dermed ikke fått utebetalt noe.

 

Vil ikke sitte hjeeemmee

(så var dagens sutring overstått)

[TPK]

Hvor bor du da? I Bergen tror jeg ikke det er så lang ventetid.

 

Men hvorfor har du ikke fått lønn? Er du sykemeldt? Jobber du freelance?

[Anonym bruker]

Å få henvisning til fysio er dessverre bare en stor vits. Babyen er jo født før man får time. Man må nok belage seg på å betale selv. Har lest at slyngetrening skal være bra, kanskje det finnes info om dette på nett? Tenkte å prøve det selv ved evt neste graviditet.

 

Anonym poster: 04d8127874374a0b094b4cc4a04ee66d

[Balumpalump]

Bor I akershus, liten by. Har ikke fått lønn da det har blitt surr med sykemeldingen. Siden jeg er jobber som vikar så blir bare vaktene mine byttet bort pga surret med sykemeldingen.

[Naturell]

Jeg fikk også beskjed om lang ventetid, men også at de ville prioritere meg pga at det var snakk om bekkenløsning. Etter to uker ringte de meg og jeg har gått to ganger i uken siden da (oktober).

Ikke gi opp :-)

[Anonym bruker]

Jeg bor i Oslo, så har jo fordelen av mange å velge i - men i hvert fall har jeg erfaring med at det lønner seg med en ringerunde. I første svangerskap ringte jeg 10-12 steder før jeg fant noen som kunne ta meg i mot allerede uken etter.

 

Min erfaring er at manuellterapeut er å foretrekke. Mesteparten av behandlingen min går ut på slyngetrening, hjemmetrenig og manuelle teknikker (hun klemmer på triggerpunkter, løser opp stram muskulatur jeg får av å kompensere for at bekkenet slarker osv).

 

Har et program med hjemmeøvelser, men de er litt vanskelige å forklare uten demonstrasjon. Knipeøvelser er anbefalt, gjerne ved at du ligger på rygg og prøver å knipe som om du skulle stoppe urinstrålen mens du tisser, og uten å kompensere med magemuskulatur. Du skal bruke bekkenbunnen, noe du kan sjekke ved å holde på magen/lysken og kjenne at du ikke strammer noe der.

 

En annen øvelse er å ligge på siden med bena oppå hverandre, holde anklene samlet men løfte kneet på benet som er øverst. Cirka høyt nok til å få en knyttneve mellom. Hold fem-ti sekunder og slipp. Gjenta.

 

 

 

 

Anonym poster: f57f51604d9af1f7711d1caadf2b2ac2

[Anonym bruker]

Hvor i Akershus, tror manuellterapauten jeg hår til har tid.. Lørenskog

 

Anonym poster: 768fb214cceaffe699e8a41ff9c3b4f6

[Anonym bruker]

Hvor i Akershus, tror manuellterapauten jeg hår til har tid.. Lørenskog

 

Anonym poster: 768fb214cceaffe699e8a41ff9c3b4f6

[Håperpåønskebaby]

Har du presisert at du er gravid, hvor langt på vei du er og hvor stort problemet ditt er?

Her er det ca 3mnd ventetid, men gravide, særlig de med gangvansker, blir høyt prioritert.

Så jeg kom inn etter 3-4 ukers ventetid

[rene82]

manuell terapauter pleier å prioritere. jeg visste jeg kom til å få smerter så startet før. begynte også på bassengtrening. nå har jeg ikke mange ukene igjen og orker ikke så mye, men går til manuell en gang i uka og blir massert. bekkenet mitt henger og slenger, ville ikke blitt bedre uansett. jeg bor på dal...går til fysio og helseklinikken på råholt.