Noen som har gått ned mye i vekt? 15kg+

[Anonym bruker]

Hvordan er den dietten da?

[Anonym bruker]

Jeg gikk ned 18 kg etter fødsel. Gikk lange trilleturer hver dag, sykla på ergosykkel og trente styrke hjemme. Brukte vektklubben til å logge kalorier og minska litt på karbene. Koste meg litt ekstra i helgene.

[Anonym bruker]

Fortsett med treningen din, HI. Etter en stund (en uke eller to?) gjør det noe med deg. Du får LYST til å spise sunnere, du MISTER lysten på skrapmat, du blir lettere til sinns og vekta vil gå ned. Kjempesunt å være ute er det jo også Stol på meg ang dette, og du trenger ikke ha motivasjon engang, bare kom deg ut en gang daglig og gjør noe du blir svett av. Teknikk og andre avanserte greier kommer etter hvert.