En times trening om dagen, 900 kcal inntak om dagen. Er det ille?

[Anonym bruker]

Jeg tror jeg er på tur å bli anorektiker, har hatt det slik i ukesvis. Eneste jeg tenker på er mat og trening, konstant bekymret. Spyr opp mat hvis jeg skulle overspise... Ja kort fortalt.

Men er 900 kcal så ille da?

[Anonym bruker]

ja det er alt for lite.

[Anonym bruker]

Ja, det er ille. Du bør ta en tur til legen din, for 900 kalorier er ALT for lite pr dag. BARN spiser mer enn det.

[Anonym bruker]

Dersom du er normalvektig og ikke skal gå ned i vekt på du spise minst 1800 kalorier per dag, så ja, det er ille! Søk hjelp!

[Anonym bruker]

Et normalt inntak av kalorier skal være 2 000 kcal, og du trener attpåtil en time for dagen.. Ja, det er ALT for lite.

[Anonym bruker]

Jeg har sitter å hatt dårlig samvittighet i hele dag pga to pannekaker jeg spiste idag, uten sukker..

Sitter å syns at 900 kcal høres mye ut...

Ja skjønner at jeg kanskje trenger litt hjelp.

HI

[Anonym bruker]

Det er alt for lite. Selv om du skulle være overvektig og trenge å gå ned i vekt bør du få i deg minst ca 1200. Ta en tur til egen og fortell hvordan du har det.

[Anonym bruker]

Jeg vil ned i vekt. Føler det ikke kan gå fort nok, føler meg helt forferdelig med meg selv

HI

[Anonym bruker]

900 kcal og 1200 er ikke så forskjellig. Bare 300 kcal, 3 pannekaker til liksom... Derfor jeg sitter å føler at jeg har spist mye idag med mine 900.

HI

[Anonym bruker]

Da jeg gikk på GreteRoede kurs spiste jeg 2200 kcal om dagen og gikk ned 30 kg på 5 mnd.

Ja, det ALTFOR lite!!!!

[Anonym bruker]

Kjære deg.. Kroppen din trenger mer energi for å holde kroppen din i gang. Du kjenner kanskje at du fryser og blir fort kald på hendene? Det er dårlig blodsirkulasjon. Om du utvikler anoreksi vil du oppleve at bein og armer sovner inn og er kalde fordi kroppen går i overlevelsesmodus og konsentrerer seg om å frakte oksigenrikt blod til de viktigste organene i kroppen din. Hjerte,lunger,lever osv. Du vil oppleve å få masse dun på steder du normalt sett ikke har synlig hår. Øvrerygg,skuldre osv. for at kroppen din skal holde deg varm. Er du riktig ute å kjøre vil mangelen på kalorier forstyrre hjerterytmen din så mye at du utvikler et dårlig hjerte. Dette både pga oppkast og lite næring.

 

Snakker av erfaring.

 

Jeg vil råde deg til, på det sterkeste å oppsøke legen din snarest mulig.

Er du overvektig er det godt å bli kvitt vekta men, ikke på den måten du gjør nå. Du blir ikke sunn av dette. Musklene dine trenger næring for å bygge seg større, blodet ditt trenger næring for å frakte avfallstoffer osv.

Ikke bli anorektisk, det er ikke et liv du vil leve.

 

Klem fra meg.

[Anonym bruker]

Jeg har til nå inntatt 500 kcal. I går var det 700. merker jeg begynner å bli besatt av å få i meg færrest mulig kalorier. Jeg vil bli tynn. NÅ!

[Anonym bruker]

Du burde søke hjelp med engang.

[Anonym bruker]

HI her. Jeg er ikke anonym 22:32.

Ligger på 800-900 kcal om dagen..

[Anonym bruker]

Jeg tror du vet svaret på dette selv. Det du gjør nå er å bryte ned muskelmassen, ødelegge forbrenningen din (så du raser opp i vekt når du begynner å spise normalt igjen) og ødelegge stoffskiftet ditt. Fortsetter du på denne måten går du raskt ned 10 kg - og like raskt opp 20. Gå til legen.

[Anonym bruker]

Er du klar over hva du driver med ovenfor kroppen din? Nei, du MÅ få i deg mer mat jente! Dette er altfor lite og du skader kroppen din ved å holde på sånn. Du vil ikke få en veltrent flott og sunn kropp. Du vil få en avmagret og beinete kropp som skriker etter næring. Håret ditt kommer til å dette av, ansiktsfarger din blir grå, øynene dine blir gule.. osv.

 

Du skal MINST ha i deg 1500kcal om dagen. Og når du trener hver dag ja da kan du godt gå opp i 2200kcl om dagen uten problemer.

[Anonym bruker]

Å telle kalorier når man ikke trenger å gå ned i vekt er skummelt, det er så vanskelig å stille inn hjernen på å slutte. Men prøv!

 

Skaff deg hjelp, gjør det du vet er rett (spis mer, tren mindre) selv om det også føles ekkelt. Ikke la deg selv konkurrere med deg selv om å spise minst mulig... æsj, når jeg sier det sånn høres det enkelt ut.Vet det ikke er det.

 

Klem

[Anonym bruker]

Jeg går ut fra at du skjønner selv at det du gjør er usunt. 900 kcal er altfor lite; å sitte og fortelle hvor lite du har spist og hvor fæl du føler deg på et nettforum skriker litt oppmerksomhetsbehov ...

 

Spis normalt, få i deg mellom 1200 og 1500 kcal hver dag - minst! Tren så mye du orker, slåss mot den dårlige samvittigheten, og få litt hjelp av fastlegen din til å si hva som er bra for kroppen og hva som er feil ...

[Anonym bruker]

Latterlig dumt spørsmål... JA, det er for lite.